Produktivitas memori sangat tergantung pada kinerja otak, yang bervariasi secara signifikan, tergantung pada waktu. Terlepas dari kenyataan bahwa ada beberapa pola umum, namun, untuk setiap orang, jam-jam produktivitas tertinggi adalah individual, dan untuk menentukannya, Anda perlu mengamati diri sendiri.
Burung Hantu dan Larks
Semakin baik otak bekerja, semakin mudah bagi seseorang untuk mengingat informasi yang diperlukan. Dahulu kala, orang-orang muncul dengan ide membagi setiap orang menjadi "burung hantu" dan "burung hantu, " dan untuk alasan yang baik. Memang, seseorang berpikir jauh lebih baik di pagi hari, dan seseorang tidak berhasil bangun sepenuhnya di pagi hari: otak masih tidur, dan upaya untuk mengingat atau mengingat sesuatu tidak mengarah pada apa pun.
Namun, menentukan apakah Anda burung hantu atau burung jauh lebih sulit daripada kelihatannya. Para ahli mencatat bahwa di kota-kota modern, kebanyakan orang menganggap diri mereka burung hantu, gaya hidup mereka membuat mereka berpikiran demikian, sementara di masa lalu kebanyakan orang menjalani kehidupan seperti singa dan tidak mengeluh. Sulit bagi seseorang untuk tidur ketika cahaya itu ada di sekitar, dan pencahayaan buatan mencegah dia untuk terjun ke dalam mimpi alami tidak kurang dari alam. Berbagai hiburan, seperti televisi dan Internet, menyelesaikan pekerjaan: orang cenderung duduk sampai tengah malam dan lebih lama di depan layar, dan di pagi hari Anda harus bangun pagi.
Jika Anda cukup tidur hanya di akhir pekan, mudah menganggap diri Anda burung hantu, sementara alasannya hanya bisa karena gaya hidup yang tidak teratur. Banyak orang telah membuktikan ini dengan contoh mereka sendiri. Mengumpulkan kekuatan dan mulai bangun dan pergi tidur lebih awal, tetapi tanpa mempersingkat waktu untuk tidur, mereka membuktikan bahwa burung hantu bisa menjadi burung. Mungkin alasannya adalah bahwa dalam sifat lark ada jauh lebih banyak daripada burung hantu.
Produktivitas Otak berdasarkan Jam
Menurut penelitian, hal berikut akan berlaku bagi kebanyakan orang. Produktivitas tertinggi diamati dari jam 8 sampai 12 siang, setelah itu sedikit menurun, tetapi dalam interval antara 15 dan 17 puncak kedua terjadi. Pada saat inilah yang terbaik untuk mempelajari hal-hal baru: ingatan bekerja paling baik.
Setelah periode ketika otak bekerja dengan baik, resesi terjadi. Jika Anda berhasil bekerja keras pada jam-jam tertentu, pastikan untuk memberi diri Anda istirahat, jika tidak, ternyata masa produktif berikutnya tidak akan datang.