Merasa bersalah dapat memberi banyak tekanan pada seorang wanita. Perasaan bahwa ada sesuatu yang salah dalam hidup, dan tanggung jawab untuk itu ada padanya, dapat menyebabkan gadis itu mengalami depresi. Untuk mencegah hal ini, Anda perlu bekerja dengan pengaturan Anda.
Instruksi manual
1
Bebaskan semua kesalahan di masa lalu untuk menghilangkan rasa bersalah dan hidup di masa sekarang. Tidak mudah melakukan ini jika Anda tidak menyadari bahwa Anda bertindak dalam satu-satunya skenario yang mungkin. Pahamilah bahwa situasinya bukan salah Anda. Mungkin Anda tidak punya jalan keluar lain, atau Anda tidak memiliki informasi yang cukup, atau kondisi umum Anda terpengaruh. Ingatlah bahwa Anda selalu bertindak demi kepentingan Anda sendiri, jadi Anda tidak perlu bertobat.
2
Ketidakmampuan untuk memaafkan diri sendiri mungkin merupakan hasil dari kurangnya cinta diri. Pikirkan apakah Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Untuk ketenangan pikiran, seseorang perlu mencintai, menghargai, menghormati, dan menerima kepribadiannya. Hanya mengerti bahwa Anda sendirian. Kecaman diri Anda yang berlebihan bisa sangat merusak harga diri Anda. Bayangkan bahwa beberapa kesalahan Anda dilakukan oleh orang lain yang Anda cintai. Pikirkan tentang seberapa parah Anda akan mengutuknya. Jika penilaian Anda atas tindakan Anda sendiri lebih ketat daripada sikap Anda terhadap orang lain, ini dapat dianggap sebagai bukti yang jelas tentang perlunya bekerja dengan cinta diri.
3
Jangan mengabaikan fakta bahwa beberapa orang di sekitar Anda dapat memanipulasi rasa bersalah Anda. Jika di hadapan kerabat, teman, atau kolega Anda, Anda selalu merasa canggung dan ingin meminta maaf, inilah saatnya untuk memilah-milah situasinya. Jangan biarkan orang lain menekan diri sendiri dan menyesatkan Anda tentang tingkat tanggung jawab Anda atas insiden ini atau itu. Nyalakan pemikiran kritis. Mampu melihat manipulasi. Misalnya, jika seseorang dalam keluarga Anda mengeluh bahwa Anda tidak cukup memperhatikannya dan kemudian meminta semacam layanan, Anda harus tahu bahwa ini adalah tipuan umum dari orang yang egois. Jangan merasa bersalah tentang apa yang Anda pikirkan pertama-tama tentang diri Anda, ini wajar.
4
Asuransikan diri Anda dari beberapa kesalahan. Lakukan segala daya Anda agar tidak menderita rasa bersalah nanti. Jangan lakukan hal-hal yang nantinya akan Anda sesali. Misalnya, jangan melangkahi diri sendiri, prinsip Anda sendiri. Jangan melawan hati nurani Anda. Jangan mengkhianati orang yang dicintai, jangan melakukan kekejaman. Lebih sering berpikir tentang apa yang Anda persiapkan untuk dilakukan, dan kemudian Anda tidak akan punya alasan untuk menyalahkan diri sendiri untuk sesuatu. Jangan mengambil terlalu banyak, menahan diri dari pernyataan yang keras dan tegas.
5
Jaga kesehatan Anda dan cobalah untuk merealisasikan kemampuan Anda agar tidak menyesali peluang yang hilang di masa depan. Jaga dirimu baik-baik. Pimpin gaya hidup sehat, makan dengan benar, dan berolahraga. Aturan sederhana ini tidak hanya akan melindungi sosok Anda, tetapi juga menjaga kenyamanan mental. Bagaimanapun, beberapa wanita sangat mencela diri mereka sendiri karena kulit kendur dan berat ekstra. Perhatikan karier dan pendidikan Anda sehingga Anda tidak hanya dibiarkan bermimpi dan berambisi.