Istilah "perangkap mental" digunakan dalam buku eponymous oleh seorang ahli matematika, filsuf dan psikolog, seorang profesor kehormatan di Departemen Psikologi di Universitas Toronto, Andre Doll. Dia benar-benar "dengan jari" menjelaskan kepada pembaca bagaimana otak mereka sendiri mengendalikan mereka, tidak memberikan kebebasan batin dan menjaga orang itu pada arus pendek kebenaran palsu. Akibatnya, hidup kita berubah menjadi rantai penghalang yang tidak bisa kita atasi dengan cara apa pun di jalan menuju harmoni.
Instruksi manual
1
Daftar jebakan besar - Andre Kukla mengidentifikasi 11 jenis: kegigihan, amplifikasi, fiksasi, pembalikan, memajukan, resistensi, pengetatan, pemisahan, akselerasi, regulasi, formulasi. Jebakan pertama dalam daftar adalah keuletan. Kami terus melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan dan tujuan kami, terlebih lagi, itu mengganggu pelaksanaannya. Inti dari fenomena ini dapat dirumuskan sebagai berikut: "Tikus menangis, menusuk, tetapi terus makan kaktus." Dalam kasus seperti itu, penting untuk mengatakan pada diri sendiri: Saya tidak akan mendapatkan apa pun dengan menyelesaikan apa yang saya mulai. Selain itu, saya tidak akan kehilangan apa pun dan bahkan menang berkali-kali, mengganggu proses yang tidak menyenangkan dan tidak berarti.
2
Amplifikasi, atau usaha yang berlebihan, mengancam rendahnya efisiensi aktivitas Anda. (Dari Wikipedia: "Koefisien kinerja (COP) ditentukan oleh rasio energi bermanfaat yang digunakan dengan jumlah total energi yang diterima oleh sistem"). Kita sering mendengar pujian: ia memiliki pendekatan bisnis yang menyeluruh! Tetapi ada disproporsi dalam biaya dan hasil: kami berdiri dalam antrian kilometer untuk menghemat 50 rubel, dan untuk memasak telur, kami menulis algoritma yang panjang. Dalam situasi apa pun, penting untuk memahami seberapa efektif sistem internal Anda, apakah perangkat sedang diam.
3
Fiksasi dan pembalikan adalah perangkap yang menahan kemandekan dalam hidup kita. Kategori ini juga termasuk penundaan. Dan jika "menarik ekor kucing" secara universal diakui sebagai strategi yang salah, maka, katakanlah, memperbaiki mudah diambil untuk konsentrasi pada peristiwa apa pun. Namun, ketika memperbaiki pada kedatangan para tamu, dijadwalkan dalam satu jam, semua hal lainnya bangun. Kita bisa menjahit baju atau menonton film, tetapi kita berjalan dari sudut ke sudut tanpa tujuan apa pun. Sebaliknya, pembalikan memaksa kita untuk terus-menerus menggiling pembicaraan di otak seminggu yang lalu, untuk membedah hubungan yang telah selesai setahun yang lalu. Tetapi poin referensi kami harus bergerak maju, dan kami tidak harus membandingkan pengalaman kami dengan tahun sebelumnya. Akhirnya kubur mayatmu dan hidup terus.
4
Perangkap yang maju membuat kita mendapatkan kunci-kunci rumah di dalam bus, mengepak tas-tas kita sebulan sebelum liburan dan menunggu Tahun Baru di bulan September. Di satu sisi, itu jauh dan bijaksana, di sisi lain, semua peristiwa, seolah-olah, jatuh dan kehilangan nilai. Antara September dan Tahun Baru juga ada musim gugur emas, dan laporan triwulanan harus diserahkan sebelum liburan. Dan ini layak mendapat perhatian lebih daripada hantu bahkan "lusa", tapi "setelah lusa". Ketakutan akan masa depan datang justru dari sini - kita menanggung pekerjaan dan orang yang tidak dicintai, karena tiba-tiba itu akan menjadi lebih buruk lagi.
5
Perlawanan adalah kelembaman kita. Untuk membuka pintu, Anda harus bangun dari sofa, untuk makan, Anda harus berhenti menggali. Kami sibuk dengan bisnis atau tidak melakukan dan beralih dengan susah payah. Bagi tubuh, beralih adalah semacam tekanan yang mengarah keluar dari zona nyaman pada saat tertentu. Namun, melampaui zona ini adalah jaminan kesuksesan: kita akan berkomunikasi dengan orang yang dicintai, mengisi kembali kekuatan kita atau meningkatkan tingkat pendapatan kita.