Bagaimana mempersiapkan persalinan? Bagaimana cara mengatasi rasa takut memulai proses? Wanita dalam posisi dikontraindikasikan dalam emosi negatif apa pun, terutama ketakutan. Pertanyaan-pertanyaan di atas perlu dijawab sendiri saat mempersiapkan kehamilan.
Jadi, ada baiknya menjawab pertanyaan - apa yang sebenarnya kita takutkan? Sebagai aturan, ketakutan muncul dari ketidaktahuan akan sesuatu, dari kombinasi tak terduga dari keadaan tertentu. Jadi wanita itu untuk pertama kalinya setelah merasakan kehidupan yang baru lahir dalam dirinya, mulai mengalami kegembiraan tentang bagaimana dia akan melahirkan dan apakah dia akan berhasil.
Agar tidak takut, Anda harus membiasakan diri dengan proses itu sendiri, menggunakan semua jenis sarana - literatur, klip video. Buku-buku semacam itu akan membantu dalam hal ini: "Lokakarya buku untuk persiapan persalinan" T.B. Vanturina, "Dari Konsepsi ke Tahun" J.V. Tsaregradskaya dan lainnya. Ada berbagai kursus pelatihan dan webinar di Internet. Setiap orang dapat memilih cara terbaik untuk mendidik diri mereka sendiri.
Alasan lain untuk mengalami adalah rasa takut akan rasa sakit yang hebat dan tak tertahankan. Pertama, setiap wanita hamil harus memahami bahwa cara bayi takut dan tidak nyaman saat melahirkan tidak dapat dibandingkan dengan apa pun. Dan upaya dan kontraksi ibuku hanyalah respons tubuh terhadap tahap persalinan tertentu, jadi kau hanya perlu selamat dari rasa sakit. Kedua, anestesi menumpulkan semua naluri ibu dan sudah sulit untuk secara independen mengendalikan jalannya peristiwa. Asisten utama dalam persalinan untuk ibu adalah pernapasan yang benar, teknik relaksasi dan “nyanyian” rasa sakit.
Anda juga harus mengurus semua pembelian, dokumen dan tempat di mana akan lebih nyaman untuk melahirkan di muka. Jika peluang keuangan memungkinkan, Anda dapat melahirkan di ruang terpisah dan dengan dokter Anda, dengan siapa kontrak akan berakhir. Bagi seseorang lebih mudah melahirkan di rumah, maka Anda harus mencari bidan terlebih dahulu dan melukis rencana kelahiran. Dan opsi ketiga - pada saat persalinan, hubungi ambulans atau pergi bersama suami Anda ke rumah sakit terdekat.
Sebuah tas untuk rumah sakit dengan semua yang Anda butuhkan untuk ibu dan bayi harus dikumpulkan terlebih dahulu, terutama pada awal trimester ketiga. Siapkan paket dokumen di sebelah tas. Jadi akan jauh lebih nyaman dan lebih tenang. Juga, orang tua dapat mengurus hal-hal, furnitur, dll untuk bayi di muka, karena setelah kelahiran tidak akan sebelum.
Setelah berkenalan dengan proses persalinan, menyiapkan segala yang diperlukan, meninggalkan pikiran buruk - wanita hamil mana pun dapat mengatasi rasa takut akan melahirkan.