Kadang-kadang terjadi bahwa tidak ada kekuatan untuk mengambil langkah. Tampak bahwa tujuan dan metode didefinisikan dengan jelas, dan jadwalnya sudah siap, tetapi stres yang terkait dengan pencapaian tujuan begitu besar sehingga sistem saraf tidak berdiri dan kita menyerah. Penting untuk meningkatkan moral dan mengisi diri Anda dengan energi. Untuk keluar dari jebakan ini dan mencegah situasi ini muncul di masa depan, sejumlah prinsip harus diikuti.
Anda akan membutuhkannya
- - pena
- - selembar kertas
Instruksi manual
1
Luangkan waktu. Gerakan lebih lanjut dalam keadaan motivasi rendah tidak akan membawa hasil nyata, mungkin saja Anda sudah kehabisan tenaga. Selesaikan semua hal yang mendesak dan istirahatlah. Yang paling penting adalah dengan jelas membatasi waktu istirahat agar tidak berubah menjadi waktu yang terbuang.
2
Visualisasikan tujuan Anda. Untuk meningkatkan motivasi, Anda perlu tahu apa yang akan Anda lakukan. Bayangkan dengan jelas apa yang akan Anda capai dan apa yang ingin Anda capai. Bayangkan selama beberapa menit bahwa Anda sudah memiliki ini, ingat perasaan ini. Jika visualisasi mental sulit bagi Anda, gunakan kertas dan pena untuk menggambarkan hasil tindakan Anda.
3
Lihatlah kembali pekerjaan yang telah dilakukan. Tulis di atas kertas apa yang sudah Anda raih. Seringkali, penurunan motivasi disebabkan oleh fakta bahwa Anda belum secara jelas mendefinisikan indikator gerakan, dan Anda merasa berjalan di tempat. Analisis aktivitas Anda, identifikasi faktor-faktor yang menghambat keefektifan maksimum tindakan dan hilangkan.
4
Setelah Anda mulai bergerak lagi, Anda seharusnya tidak menganggap diri Anda sebagai mekanisme yang tidak memiliki hak untuk beristirahat. Secara berkala lakukan hal-hal yang membuat Anda senang, cobalah mencari waktu untuk bersantai sedikit - sehingga Anda kemungkinan besar akan menghindari penurunan motivasi.