Pengalaman adalah keadaan emosional yang disebabkan oleh peristiwa atau ingatan yang signifikan. Pengalaman bisa berbeda: stabil, dalam, panjang, jangka pendek. Fitur-fiturnya terutama ditentukan oleh karakteristik pribadi: pengalaman, usia, temperamen, orientasi, dll. Dan karena pengalaman itu dapat memperburuk keadaan mental, dan berkontribusi pada penyelesaian situasi kehidupan, Anda harus belajar mengatur kondisi Anda. Penyesuaian diri yang benar akan membantu Anda dengan ini.
Instruksi manual
1
Swadaya psikologis adalah kepedulian seseorang terhadap dirinya dan pertumbuhan pribadinya. Menjadi lebih efektif dengan bantuan saran otomatis. Lagi pula, dengan penyesuaian diri yang tepat, mekanisme tak terlihat dimasukkan yang mengarahkan hidup kita menjadi lebih baik. Dampak self-hypnosis pada pikiran bawah sadar kita terletak pada keinginan kita untuk mencapai sesuatu. Hasil positif, pada gilirannya, membantu menghilangkan perasaan yang tidak memungkinkan kita hidup dalam damai, yang menyebabkan emosi negatif.
2
Pemikiran manusia adalah kekuatan yang luar biasa, tak tertandingi dengan apa pun dalam hal dampaknya terhadap dunia dan manusia itu sendiri. Mengingat fakta ini, Anda dapat mencoba menerapkan pelatihan otomatis (AT). Ini membantu untuk mengatasi pengalaman, seperti selama AT, Anda dapat memperkuat kemauan keras, meningkatkan kepercayaan pada kesuksesan dan berharap yang terbaik, dan mengembangkan sifat-sifat kepribadian yang positif. AT adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan stres, membentuk keadaan optimal yang berhubungan dengan satu atau beberapa aktivitas lain. Dalam hal ini, Anda dapat mencoba menerapkan metode Jose Silva - pelatihan otomatis "Energi kebahagiaan".
3
Juga, untuk menghilangkan pengalaman yang tidak perlu, Anda dapat menggunakan teknik berpikir positif. Pemikiran positif terletak pada proses meruntuhkan hambatan dan prasangka emosional, dengan fokus pada momen kehidupan yang positif. Pemikiran positif mencegah kita mengulangi berkali-kali betapa tidak berdayanya kita, tidak bahagia dalam situasi tertentu, mendapatkan kesempatan sebagai imbalan untuk menemukan cara-cara baru untuk menyelesaikan masalah kita sendiri. Untuk melakukan ini, setiap hari harus menulis sendiri 10 peristiwa positif yang terjadi pada Anda dalam sehari, bahkan yang paling sedikit. Lebih lanjut menambah jumlah acara ini. Dengan demikian, Anda akan mulai terbiasa berpikir secara positif.
4
Atau, misalnya, Anda dapat menggunakan cara swadaya yang sangat menarik, ditemukan oleh pastor Bowen Will: Anda perlu mengenakan gelang ungu biasa dan hidup tanpa keluhan, kritik, gosip, dan ketidakpuasan selama 21 hari ke depan. Segera setelah Anda mendapati diri Anda mengeluh atau mengkritik atau bergosip, Anda harus menggantung gelang itu dari satu tangan ke tangan lainnya dan mulai menghitung mundur lagi. Lanjutkan sampai gelang itu bertahan dengan satu tangan selama 21 hari berturut-turut, karena selama periode ini kebiasaan apa pun tetap ada di alam bawah sadar.
5
Bantuan dari kecemasan adalah meditasi. Ini membantu untuk rileks, menghilangkan stres, menemukan kedamaian pikiran dan keharmonisan batin. Ini adalah meditasi yang merupakan salah satu sarana pekerjaan batin yang mendalam pada jiwa, yang memberikan efek yang kuat.
6
Secara alami, setiap peristiwa bersifat netral dan dalam dirinya sendiri tidak membawa penilaian apa pun. Hanya seseorang yang terbiasa menempelkan label di sekitar orang dan acara. Dan ini berarti bahwa kita sendiri harus membantu diri kita sendiri dan menghindari pengalaman negatif yang tidak perlu dalam hidup kita. Ada banyak cara untuk melakukan ini. Setiap orang memutuskan untuk dirinya sendiri metode mana yang dapat atau efektif untuknya.