Hidup secara berkala mengejutkan. Menerima atau tidak menerima situasi yang tidak menyenangkan adalah keputusan individu. Menjadi stres, seseorang mengalami emosi negatif. Karena itu, secara intuitif berusaha membebaskan diri dari mereka. Secara tradisional, cara terbaik adalah menerima situasi dan memaafkan pelaku.
Bagaimana memaafkan dan menerima segalanya
Kemampuan untuk menerima dan memaafkan adalah milik lingkup kepribadian yang sadar. Psikolog mengatakan bahwa pikiran manusia tidak dapat menerima apa pun, karena proses evaluasi, perbandingan, analisis terjadi pada tingkat aktivitas otak. Menerima situasi apa adanya, tanpa mengubahnya, adalah mungkin dengan upaya sadar tertentu. Ini adalah pekerjaan yang sulit pada diri Anda dan pikiran Anda, yang membutuhkan persiapan serius.
Resep Tenang
Jika ada situasi yang terjadi dalam hidup Anda yang memberi Anda perasaan emosional, Anda harus lebih dulu tenang. Kumpulkan pikiran Anda dan sadari bahwa ini sudah terjadi. Setelah tenang, Anda akan memiliki kesempatan untuk menilai secara objektif apa yang telah terjadi. Analisis penyebab dan hasil dari kerugian Anda. Selanjutnya, pertimbangkan semua solusi yang mungkin untuk masalah ini. Mungkin belum semuanya hilang, dan keputusasaan datang karena tekanan emosional. Jika Anda menemukan jalan keluar, maka bagikan secara bertahap tahapan tindakan Anda. Dari situasi yang paling sulit, satu-satunya cara adalah menerimanya apa adanya.
Resep
Dalam literatur psikologis ada sejumlah besar teknik yang ditujukan untuk adopsi situasi. Salah satunya adalah bahwa seseorang berusaha untuk sepenuhnya membongkar medan emosional yang terkait dengan masalah tersebut. Artinya, jangan dipikirkan. Untuk melakukan ini, Anda perlu terganggu dengan cara apa pun yang menarik bagi Anda. Misalnya, gym, kerja, teman, hobi, perjalanan, dll. Namun, ini adalah resep sementara, karena Anda akan secara mental kembali ke emosi negatif. Cara terbaik dianggap analisis mendalam situasi dan keputusan sadar untuk tidak mengubah apa pun. Ini adalah penerimaan. Jangan berpikir bahwa Anda membiarkan diri Anda mengalir bersama arus, tidak melakukan apa-apa. Sebaliknya, Anda mulai mengendalikan situasi dari saat Anda memahami kenyataan secara memadai. Penerimaan adalah langkah selanjutnya di jalan menuju kebijaksanaan dan pengendalian diri. Anda belajar menjauhkan diri dari faktor-faktor eksternal yang memengaruhi keadaan emosi secara keseluruhan. Ketika Anda merasa siap untuk diterima, Anda masih harus belajar untuk memaafkan.