Penelitian modern menunjukkan bahwa bahkan hubungan yang stabil adalah prasyarat untuk kesehatan mental dan fisik. Solusi yang ideal adalah menghindari orang yang memalukan, gelisah, pemarah, tidak berkomunikasi dengan mereka yang sulit bagi Anda sebagai pasangan atau lawan bicara. Ya, jika memungkinkan, tetapi bagaimana jika orang yang bertikai itu adalah rekan kerja atau anggota keluarga Anda?
Instruksi manual
1
Kapan pun memungkinkan, hindari yang menyebabkan perselisihan. Jika Anda memiliki pandangan berbeda tentang politik, agama, sastra, atau perilaku pemuda modern, jangan membicarakannya, jika Anda tertarik pada percakapan seperti itu dan sangat memancing, cobalah untuk mengganti topik pembicaraan atau tinggalkan saja tempat itu, dengan alasan hal-hal yang mendesak.
2
Ketika berhadapan dengan orang yang berkonflik yang kompleks, jangan menghibur diri Anda dengan ilusi bahwa Anda dapat mengubah sesuatu dalam dirinya, membuatnya memandang dirinya sendiri dari samping, mendengarkan kritik. Perilaku Anda seperti itu hanya akan mengarah pada reaksi defensif, dan karenanya akan meningkatkan ketegangan. Biarkan dia menjalani hidupnya, dan jalani hidupmu sendiri. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu bersikap baik untuk semua orang, berteman dengan semua orang atau menjadi orang yang dicintai, cukup pertahankan komunikasi Anda seminimal mungkin dan jauhkan diri Anda sejauh mungkin.
3
Tetap tenang. Bahkan orang-orang yang ramah satu sama lain dalam situasi yang penuh tekanan dapat mulai berteriak, melambaikan tangan, bereaksi terlalu emosional terhadap hal-hal sehari-hari. Jika Anda juga memicu, konflik tidak dapat dihindari. Manfaatkan emosi Anda dan tunjukkan daya tahan yang hebat - ini hanya akan menjadi nilai tambah bagi Anda.
4
Dengarkan apa yang diperintahkan kepada Anda. Jangan mengganggu teman bicara. Banyak konflik terjadi karena fakta bahwa seseorang mengabaikan aturan ini. Sekalipun Anda tidak setuju dengan sesuatu, ingatlah bahwa mendengarkan pembicara adalah aturan sopan santun yang sederhana.
5
Cari kompromi. Pergi ke negosiasi dan percaya bahwa solusi yang cocok untuk semua orang - ada. Untuk menemukan sesuatu yang cocok untuk semua orang adalah tugas untuk pikiran yang fleksibel dan kreatif, yakinkan diri Anda dan pasangan Anda bahwa Anda adalah pemilik mentalitas seperti itu dan keinginan Anda untuk memecahkan masalah kemungkinan besar akan mengarah pada solusinya, menyenangkan bagi kedua belah pihak.
6
Ubah bahasa tubuh. Ketika Anda melihat seseorang yang komunikasinya dengan Anda tidak menimbulkan emosi positif, Anda biasanya memagari diri Anda dari dia dalam segala hal - lipat tangan Anda di atas dada, berpaling, dan menghindari memandangnya. Perilaku seperti itu secara tidak sadar dapat melukai kolega atau rumah tangga Anda dan dengan demikian memicu konflik. Jaga diri Anda - cobalah untuk mempertahankan postur terbuka yang santai, dan pertahankan kontak mata dalam percakapan.
7
Bersikap ramah. Berusahalah untuk diri sendiri dan temukan sesuatu yang baik pada diri orang yang Anda hadapi hari demi hari. Ingat ini, berharap hari yang baik untuknya, memuji pakaiannya, bekerja, memasak, jika mereka layak mendapatkannya. Jangan menjadi budak, tetapi pertahankan sikap yang positif.