Jika Anda merasa bahwa kehidupan benar-benar gelap, lumen tidak terlihat, maka inilah saatnya untuk mengubah sesuatu. Sudah waktunya untuk mengambil tindakan apa pun agar realitas berubah secara dramatis. Bagaimanapun, manusia diciptakan untuk kebahagiaan.
Instruksi manual
1
Ingat, ketika Anda masih kecil, seluruh dunia tampak indah. Kembali ke kenangan masa kecil Anda di masa kecil Anda, dan lagi-lagi Anda bisa merasakan kegembiraan hidup, rasakan bagaimana kehidupan bermain dengan warna-warni, realitas memberi kehangatan dan kenyamanan.
2
Pertimbangkan bahwa setiap anak dilahirkan dalam sukacita. Setelah dilahirkan, Anda tidak memiliki masalah dan kekhawatiran yang Anda lihat hari ini. Dengan berlalunya kehidupan, Anda telah lupa bagaimana menemukan sukacita di setiap saat, melepaskan sumber kebahagiaan dari pandangan. Anda telah berubah, dunia tetap sama, bukan?
3
Percayalah, Anda tidak dilahirkan untuk menderita dan menderita, misi Anda adalah untuk bahagia. Namun, jika Anda ingin terus-menerus mengalami emosi negatif dan hidup dalam ketidaktahuan, Anda dapat melanjutkan dalam semangat yang sama. Bagaimanapun, pilihan ada di tangan Anda. Jika Anda masih memiliki keinginan untuk merasa bahagia, ambil tindakan.
4
Untuk memulai, cobalah hanya memperhatikan diri sendiri. Lihatlah emosi dan perasaan apa yang Anda alami ketika makan, berbicara di telepon, makan di mobil, bernegosiasi, menonton TV atau berbaring di kamar mandi. Cobalah untuk tidak tegang, tetapi cukup perhatikan kondisi Anda sendiri, misalnya, "Aku bahagia sekarang" atau "sekarang aku merasakan semacam kesedihan yang jauh."
5
Segera Anda akan menyadari bahwa kehidupan di sekitar Anda dipenuhi dengan hal-hal yang sangat menarik: berbagai perasaan, sensasi, perasaan, nuansa emosi. Jangan khawatir tentang jenis emosi apa, baik atau buruk, hanya dengan tenang menonton apa yang terjadi
6
Ingatlah bahwa sumber kebahagiaan sejati ada di dalam diri Anda. Jangan lari ke mana pun, naik atau terbang untuk menemukannya. Cukup dengan menutup mata, mengambil udara segar yang penuh dan mental dari hati yang murni berharap semua orang benar-benar bahagia.
Saran yang berguna
Jika Anda merasa kesal, awasi dia. Pada saat yang sama, jangan menumpuk emosi negatif dalam diri Anda. Kemudian, ketika mereka merobek, Anda dapat mengekspresikannya, misalnya, dengan bermain bola dengan seorang rekan di tempat kerja, meninju buah pir atau berteriak di hutan, di mana tidak ada yang akan mendengarmu. Jangan berhenti memperhatikan apa yang Anda rasakan di setiap momen baru.
Jika Anda sedih, bantu seseorang yang bahkan lebih buruk dari Anda. Beri makan anak lapar dari jalan, kirim bingkisan ke panti asuhan, layani pengemis. Anda bisa membawa kegembiraan bagi seseorang. Orang-orang yang akan Anda beri sukacita akan memancarkan getaran kebahagiaan ke Semesta, Anda pasti akan merasakannya, dan Anda akan bersukacita.