Terkadang ada orang yang kehidupan emosinya seakan berada dalam ruang terbatas. Sulit bagi seseorang untuk berbagi emosi, serta menerimanya dari orang lain. Fitur ini dapat mengarah pada fakta bahwa seseorang dapat merasa kesepian. Apakah ada cara untuk mengatasi masalah ini?
Kehidupan emosional berasal dari perkembangan prenatal, ketika janin menerima sensasi yang sulit dirasakan selama itu. Dan beberapa fitur respons emosional sudah dapat diletakkan pada periode ini.
Lebih lanjut, lingkungan emosional berkembang dalam perjalanan peristiwa hidup langsung dalam kehidupan anak. Dan situasi mungkin terjadi ketika ada isolasi emosional seorang anak dari orang lain. Alasan untuk ini mungkin cedera, konflik, situasi keluarga yang tidak berfungsi, penyakit serius, dan banyak lagi.
Jika begitu proses alami dari respons emosional sangat terganggu, maka bidang emosi runtuh dan orang tersebut menutup diri, seperti sebelumnya.
Tentu saja, ia tidak menjadi sepenuhnya tidak peka dari ini, tetapi menjadi sangat sulit untuk berbagi emosi dan menerimanya.
Beberapa cara dapat disarankan untuk mengubahnya.
Psikoterapi
Salah satu cara yang paling efektif adalah kerja psikologis dengan seorang spesialis. Jika Anda berhasil menemukan dan mengatasi situasi yang menyebabkan penyumbatan emosional, maka Anda dapat secara bertahap berhenti menahan manifestasi emosional.
Ini terjadi kadang-kadang sangat dramatis, karena emosi menjadi cacat setelah situasi ketika seseorang tidak dapat bertahan dari yang kuat, paling sering emosi negatif. Dan sekarang kita harus kembali ke acara ini dan dengan sumber daya baru dan persepsi baru tentang orang yang sudah dewasa, sekali lagi secara mental melalui cerita ini, membersihkan emosi yang sangat tertekan.
Kegiatan kreatif bertujuan mengekspresikan emosi
Metode lain untuk membebaskan emosi beku adalah semua kegiatan kreatif. Itu bisa menari, menggambar, teater atau pidato. Dalam semua kegiatan ini, sebuah ekspresi emosional terjadi dan cepat atau lambat, emosi yang telah tertahan hingga saat ini akan terpengaruh. Terutama efektif dalam kasus ini adalah bentuk-bentuk ekspresi kreatif yang berhubungan dengan pekerjaan psikologis, seperti terapi seni, terapi tari-motor, terapi film, dll.