Setiap saat, orang mengalami ketakutan. Dan di tahun yang berbeda, para ilmuwan dari seluruh dunia mencoba menemukan cara untuk menghilangkan rasa takut. Saat ini, salah satu teknik paling sederhana dan paling mudah diakses untuk menghilangkan rasa takut adalah pengembangan dalam bidang pemrograman neuro-linguistik - terapi palm. Ini didasarkan pada prinsip memprogram ulang reaksi otak terhadap ketakutan.
Anda akan membutuhkannya
- Keinginan kuat untuk menghilangkan rasa takut
- Iman dalam kemenangan
Instruksi manual
1
Untuk menghilangkan rasa takut, fokuslah pada hal itu. Pikirkan betapa Anda ingin menyingkirkan rasa takut ini, dan segera setelah Anda menyadari kekuatan penuh dari hasrat ini, lihat telapak tangan kiri Anda.
2
Temukan di telapak tangan Anda garis hati - garis yang melintasi telapak tangan dan lebih dekat ke empat jari, dan garis pikiran - berasal dari jari telunjuk dan jari tengah.
3
Untuk menerapkan teknik telapak tangan di bidang menghilangkan rasa takut, Anda perlu menemukan dua titik di telapak tangan Anda. Yang pertama terletak di garis jantung - antara jari kecil dan jari manis. Yang kedua adalah pada garis pikiran antara jari telunjuk dan jari tengah. Untuk menghilangkan rasa takut, Anda perlu merangsang dua titik ini dengan menekan, sambil menghindari menyentuh garis kehidupan (yang terendah, melintasi seluruh telapak tangan).
4
Sekarang cobalah untuk memulai terapi yang akan membantu Anda menghilangkan semua ketakutan.
Tutup mata Anda dan bayangkan diri Anda dalam situasi yang menyebabkan Anda takut sampai Anda benar-benar dipenuhi dengan perasaan ini. Dengarkan perasaan batiniah Anda, bicaralah dan waspadai reaksi Anda terhadap rasa takut, dan kemudian pegang dengan kuat kedua poin yang ditemukan sebelumnya setidaknya selama sepuluh detik, tutup mata.
5
Buka mata Anda sambil terus menjepit titik-titik. Pertahankan tekanan selama dua menit dan selama ini cobalah untuk mengingat sesuatu yang membuat Anda senang dan senang. Tanyakan kepada diri Anda, misalnya, pertanyaan tentang apa yang paling Anda sukai atau apa yang akan menjadi hari paling bahagia dalam hidup Anda.
6
Setelah Anda benar-benar tenggelam dalam emosi yang menyenangkan, berhentilah mencubit poin di telapak tangan Anda. Dengan teknik ini, Anda memprogram ulang reaksi Anda. Yang mengejutkan, faktanya adalah - dalam banyak kasus, ketakutan benar-benar hilang.