Melahirkan adalah peristiwa yang sangat menyenangkan dalam kehidupan wanita. Sejak usia dini, anak perempuan mendengar cerita-cerita horor dari ibu dan nenek tentang proses kelahiran anak-anak. Ketakutan akan rasa sakit, ketidakpastian, dan kemungkinan komplikasi tidak akan membuat wanita hamil dan meningkat seiring dengan persalinan. Tidak mungkin untuk menghilangkan ketakutan ini sepenuhnya, tetapi Anda dapat mencoba mengurangi tingkat perasaan Anda.
Instruksi manual
1
Yang tidak diketahui sangat menakutkan. Melahirkan adalah proses yang tidak terduga. Bagi mereka yang melahirkan untuk pertama kalinya, semuanya menarik, karena tidak jelas apa yang menanti mereka di luar pintu rumah sakit bersalin. Anda bisa menghilangkan kegembiraan dengan membiasakan diri dengan proses kelahiran. Sekarang mudah untuk menemukan literatur tentang topik ini atau informasi di Internet.
2
Memilih dokter kandungan dan rumah sakit bersalin yang baik akan membantu Anda meringankan kegembiraan dalam memberikan perawatan medis pada saat yang genting. Kesempatan untuk mengenal dokter Anda terlebih dahulu, keyakinan bahwa ia mengetahui fitur-fitur kehamilan Anda dan siap memberi Anda perhatian, menenangkan. Memilih rumah sakit juga sangat penting untuk ketenangan pikiran Anda. Bagaimanapun, Anda harus yakin bahwa Anda akan menerima perawatan medis yang kompeten dan semua kondisi untuk persalinan yang aman. Setiap daerah memiliki fasilitas medis sendiri yang populer. Seringkali anak perempuan membagikan kesan mereka tentang mereka di forum lokal. Beberapa rumah sakit bersalin mengatur kunjungan untuk ibu hamil agar lebih mudah bagi mereka untuk membuat keputusan.
3
Yang paling utama, rasa sakit parah yang tak terhindarkan menyertai ketakutan melahirkan. Di dunia modern, cara telah dirancang untuk menghindarinya - anestesi spinal. Tetapi penemuan obat modern ini tidak digunakan di semua rumah sakit bersalin Rusia dan tidak semua wanita dalam persalinan tersedia. Mustahil untuk menurunkan ambang sensitivitas dengan kekuatan pikiran. Anda hanya bisa menenangkan diri dengan self-hypnosis. Rasa sakit memperingatkan tubuh terhadap bahaya. Itu sebabnya seseorang sangat takut padanya. Saat melahirkan, rasa sakit itu alami. Dia datang sehingga bayimu lahir. Ini hanya bagian dari proses, diikuti oleh kegembiraan besar - kesempatan untuk melihat anak Anda. Memikirkan rasa sakit yang menyertai resolusi beban, memusatkan pikiran Anda pada sukacita yang akan Anda alami saat kelahiran bayi. Pikirkan tentang anak Anda, bayangkan senyumnya dan perasaan yang akan Anda alami. Dan selama persalinan, di saat-saat paling sulit, pikirkan tentang bayi itu. Itu sulit, tetapi itu berhasil karena pada saat itu Anda terganggu.
4
Seringkali kegembiraan adalah gagasan bahwa persalinan dapat dimulai tiba-tiba di tempat yang tidak terduga, dan Anda tidak punya waktu untuk sampai ke rumah sakit. Hanya di film-film seorang anak dilahirkan tepat di mobil atau kereta, tanpa menunggu bantuan medis. Sebagai aturan, persalinan berlangsung 16-18 jam. Waktu ini sudah cukup untuk sampai ke rumah sakit Anda. Kelahiran yang cepat sangat jarang, tetapi mereka membutuhkan 1, 5-3 jam.
Perhatikan
Kegugupan sebelum melahirkan juga bisa diciptakan oleh orang-orang di sekitar Anda. Para ibu, nenek, dan teman yang berbelas kasih yang senang berbagi dengan Anda kenangan tentang kelahiran mereka yang sulit. Belajar selama kehamilan untuk menjauhkan diri dari orang-orang yang menambah kesenangan Anda. Keterampilan ini akan berguna setelah kelahiran bayi.
Saran yang berguna
Terkadang pikiran yang mengasyikkan menjadi sangat mengganggu, dan sulit bagi Anda untuk menyingkirkannya. Biasanya pada saat-saat seperti itu, pikiran terbang cepat melewati kepala Anda, saling menggantikan. Ini menciptakan keributan dan kegugupan. Coba pada saat ini untuk memperlambat aliran pikiran. Santai dan ambil napas dalam-dalam. Putar mata Anda ke subjek yang netral. Sekarang pikirkan sesuatu yang baik. Ingatlah diri Anda di masa kecil atau hari pernikahan Anda. Biarkan itu menjadi memori abstrak, tapi sangat baik. Putar matamu lagi dan kembali ke kenangan indah. Teknik sederhana ini akan memungkinkan Anda untuk melarikan diri dari pikiran yang mengganggu.