Kita sering mendengar tentang rasa hormat dan cinta diri, bahwa kita perlu menghargai dan melindungi diri kita sendiri. Tetapi apa yang perlu dilakukan untuk belajar menghargai diri sendiri?
Instruksi manual
1
Cara seseorang memperlakukan dirinya sendiri adalah refleksi langsung dari sikapnya terhadap orang lain. Dan harga diri yang rendah merusak tidak hanya hubungan dan merampas banyak sekali peluang, tetapi juga hampir sepenuhnya menghancurkan kehidupan seseorang. Orang yang tidak menghargai dan tidak menghargai dirinya sendiri tidak hidup. Karena itu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memahami kebenaran sederhana ini.
2
Ingatlah bahwa pemikiran apa pun adalah material, dan hal negatif yang Anda pikirkan tentang diri Anda harus disadari. Mulailah berpikir tentang diri Anda dengan cara yang positif, berhenti memarahi, dan sebaliknya - berikan pujian. Bahkan jika Anda mengucapkan menyetujui kata-kata untuk diri sendiri, Anda tidak setuju secara internal dengan mereka, lanjutkan. Lakukan secara teratur. Seiring waktu, Anda akan merasa bahwa semua pikiran baik tentang diri Anda ini tidak lagi tampak asing dan aneh, dan Anda sendiri entah bagaimana mulai menyesuaikan diri dengannya.
3
Evaluasi diri Anda secara objektif. Jika Anda memiliki masalah dengan rasa hormat dan cinta diri, maka Anda berpikir bahwa Anda penuh dengan kekurangan. Tuliskan semua kualitas masalah Anda di selembar kertas dan analisis masing-masing. Ingat bagaimana dan kapan terakhir kali Anda menunjukkan kualitas ini atau itu, pikirkan mengapa itu terjadi. Ketika masalah terstruktur, ketakutan akan masalah itu lenyap, dan tiba saatnya mereka bisa diselesaikan.
4
Namun, Anda akan dengan jelas menemukan beberapa karakteristik yang asalnya tidak dapat Anda jelaskan. Mereka muncul karena terima kasih kepada orang-orang yang pernah memberikannya kepada Anda, atau, begitulah, "ke tumpukan." Pikirkan apakah ini berlaku untuk Anda, apakah itu adalah penemuan orang asing. Jika demikian, jangan ragu mencoret kata-kata yang tidak berarti ini.
5
Sekarang, tuliskan sifat-sifat yang kurang Anda miliki untuk mulai menghargai diri sendiri. Mungkin Anda ingin menjadi lebih percaya diri, berhenti malas atau menipu. Evaluasi apakah sangat sulit untuk menanamkan dalam diri Anda kualitas-kualitas ini yang Anda butuhkan untuk menjadi milik Anda, dan mengapa Anda masih belum memilikinya. Anda akan melihat bahwa untuk mencintai diri sendiri, Anda hanya perlu melakukan satu langkah kecil.
6
Sekarang saatnya untuk menggambarkan semua kualitas positif Anda. Untuk melakukan ini akan sangat sulit, tetapi perlu. Anda akan terkejut bahwa, ternyata, Anda memasak dengan baik, Anda memiliki suara yang indah, Anda baik dan akurat, tetapi bagaimana Anda bisa tidak menghargai diri sendiri untuk ini?
7
Mulailah menghargai diri sendiri dalam latihan. Atur diri Anda, kenakan pakaian indah, tata rambut Anda. Apakah Anda kelebihan berat badan? Apa gunanya membenci diri sendiri untuk ini, lebih baik mendaftar ke gym dan menemukan beragam menu makan sehat. Jaga kesehatan Anda, jaga diri Anda, karena ada lebih banyak orang seperti Anda, Anda unik, dan karena itu Anda harus mencintai dan melindungi diri sendiri.
8
Lingkungan Anda adalah cerminan langsung dari sikap Anda terhadap diri sendiri. Oleh karena itu, sangat penting bahwa seseorang memiliki teman, kenalan, orang-orang yang memiliki minat yang sama, dan komunikasi dengan mereka membawa kesenangan dan manfaat bersama. Karena itu, berhentilah berpagar dari seluruh dunia, karena itu tidak akan membahayakan Anda jika Anda sendiri tidak mau.
9
Terus tingkatkan diri Anda dan belajarlah mencari jalan keluar. Misalnya, untuk membuatnya lebih mudah menghadapi kemalasan, temukan diri Anda hobi yang menarik, yang dapat Anda nikmati untuk waktu yang lama. Dan kemudian Anda akan melihat bahwa Anda tidak begitu malas, Anda hanya perlu menemukan sesuatu yang Anda sukai.
Artikel terkait
Bagaimana tidak pergi tanpa disadari. Bagian 1