Kita semua akrab dengan keadaan di mana kepala seseorang berputar dari perbuatan yang perlu dilakukan, tetapi tidak ada kekuatan untuk menanganinya. Jadi kita tidak puas dengan diri kita sendiri, dan pekerjaan bertambah dan bertambah, dan semakin banyak, semakin sulit untuk memulai. Bagaimana cara Anda mengatasi masalah ini?
1. Visualisasikan masa depan. Cobalah untuk melakukan perjalanan kembali ke masa ketika pekerjaan Anda telah selesai. Apa yang akan kamu rasakan? Apa yang akan kamu lakukan Adakah sesuatu di masa depan Anda yang benar-benar Anda inginkan, dan satu-satunya hal yang mencegah Anda mendapatkannya adalah pekerjaan yang tidak terpenuhi? Pertahankan tujuan "enak" ini di depan mata Anda dan itu akan membantu Anda memotivasi diri sendiri.
2. Jangan melakukan apa pun. Ya, sekarang ini adalah arah modis dalam motivasi diri - untuk merasakan apa yang sebenarnya "tidak melakukan apa-apa". Jangan nonton TV, monitor, dan tentu saja jangan masuk jejaring sosial. Jangan berbicara dengan siapa pun, jangan keluar untuk merokok, jangan minum teh. Duduk saja, dan bahkan lebih baik berdiri dan berdiri saja di sana selama sekitar 10 menit. Segera Anda akan menyadari bahwa Anda harus memaksakan diri untuk duduk santai, karena Anda ingin mulai melakukan sesuatu setidaknya - ambil momen ini. Ulangi latihan ini setiap kali ada keinginan untuk menjauh dari pekerjaan.
3. Membagi tujuan menjadi tugas. Seringkali jumlah pekerjaan begitu besar sehingga Anda bahkan tidak tahu harus mulai dari mana. Ya, dan mulailah menakutkan sama sekali. Ada cara yang baik untuk melakukan ini: bagilah seluruh pekerjaan menjadi bagian-bagian kecil. Misalnya, Anda harus membersihkan apartemen - memecahnya menjadi beberapa bagian: bersihkan debu, cuci kusen, lalu lantai, lepaskan gorden dan sebagainya. Memulai lebih mudah ketika Anda tahu langkah mana yang mengikuti yang mana.
4. Gunakan iri hati sebagai motivator. Ini bukan tentang iri hati hitam, yang mendorong orang untuk melakukan tindakan yang tidak pantas dan memaksa kolega yang lebih sukses untuk memasukkan tongkat ke roda. Sekarang ada percakapan tentang perasaan itu ketika Anda bertanya pada diri sendiri: Tidak bisakah? Apakah saya lebih buruk? Buatlah persaingan yang sehat dengan orang yang Anda akan menjadi seperti, mencapai kesuksesan yang sama atau bahkan lebih besar.
5. Ubah pekerjaan Anda menjadi game. Hasilkan poin untuk setiap tugas yang diselesaikan. Dan ketika Anda mendapatkan sejumlah poin, dorong diri Anda. Pilih sendiri apa yang Anda inginkan: simpan sejumlah uang untuk liburan yang akan datang - untuk setiap tugas yang telah diselesaikan Anda akan memiliki lebih banyak uang tambahan untuk hiburan selama liburan. Atau manjakan diri Anda dengan beberapa barang yang biasanya tidak Anda beli. Atau keluar dengan teman-teman kota, di mana Anda tidak bisa mendapatkan sama sekali karena banyaknya pekerjaan. Pilih sendiri apa yang akan memberi Anda kesenangan tambahan dalam hidup.
6. Bekerja untuk diri sendiri dan pengembangan Anda. Setiap kali bertanya pada diri sendiri: apa yang akan saya pelajari hari ini dengan melakukan pekerjaan ini? Apa yang akan menjadi lebih kuat, lebih baik dan lebih berpengalaman? Ini akan membantu Anda secara sadar hidup setiap hari dan mengambil setiap langkah. Ini akan membantu untuk menghargai apa yang Anda lakukan, bahkan jika itu adalah pekerjaan yang paling monoton dan menjijikkan. Setiap hari sedikit lebih tinggi, menaikkan standar dan setiap hari mendapatkan setidaknya kemenangan kecil. Ubah kehidupan sehari-hari menjadi prosesi kemenangan perkembangan Anda!
7. Inspirasi diri Anda sendiri! Seringkali ini terjadi ketika berkomunikasi dengan kolega, pesaing, atau hanya genius di bidang Anda yang tidak terkait dengan pekerjaan Anda, tetapi merupakan contoh untuk Anda. Saksikan pekerjaan mereka, lihat bagaimana mereka memiliki rutinitas sehari-hari, dengan apa mereka hidup, apa rencana dan nilai-nilai kehidupan mereka. Anda dapat belajar banyak untuk diri sendiri dan ide-ide Anda sendiri, terinspirasi oleh orang-orang yang telah banyak meraih prestasi.
8. Rake penyumbatan. Biasanya sejumlah besar energi dihabiskan untuk mengalami apa yang belum selesai di sini, belum selesai di sana, masih ada tahap akhir … Jadi, mulailah dengan ini. Melakukan audit: mungkin sesuatu dapat didelegasikan kepada asisten, tetapi Anda dapat sepenuhnya meninggalkan sesuatu. Dan selesaikan sisanya sehingga tidak menggantung di memori bawah sadar Anda dan tidak mengeluarkan energi. Kemudian akan ada kekuatan untuk proyek dan usaha baru.
9. Menolak tujuan orang lain. Pikirkan untuk apa Anda hidup. Apa yang Anda sukai dari dunia ini dan apa yang menurut Anda "bukan milikmu". Kamu ingin menjadi dirimu sendiri. Anda mungkin menemukan bahwa dalam hidup Anda ada tujuan yang dikenakan pada Anda (orang tua, masyarakat, teman). Berikan mereka. Beban psikologis yang telah dibuang dari bahu Anda akan membuka peluang dan keinginan baru bagi Anda, Anda akan ingin melakukan apa yang benar-benar membuat Anda jenuh.
10. Ingat bahwa hidup ini cepat berlalu. Saya sangat berharap bahwa kita masing-masing akan memilikinya lama. Tetapi tidak masalah berapa banyak waktu yang kita miliki, itu akan selalu kecil jika Anda menghabiskannya untuk duduk dan mengalami yang kosong. Bagaimana Anda ingin melihat hidup Anda dan diri Anda sendiri pada akhirnya, apa yang ingin Anda capai, apa yang ingin Anda ingat? Pikiran seperti itu sangat menyegarkan dan memberikan dorongan besar untuk merealisasikan rencana dan keinginan mereka.
11. Lakukan saja sekarang! Terkadang nampaknya ini adalah saran terbodoh yang bisa, tetapi sebenarnya itu memiliki niat yang dalam. Kadang-kadang hanya dengan berusaha keras pada diri sendiri, mengatasi kejengkelan leher Anda dan mulai bekerja, Anda dapat memotivasi diri Anda untuk terus bekerja. Nafsu makan datang saat bekerja. Langkah kecil yang sudah dilakukan memotivasi untuk terus bergerak maju.