Gairah untuk permainan komputer dapat berubah menjadi kecanduan dan membawa banyak konsekuensi yang tidak diinginkan. Beberapa orang mungkin mengatakan berhenti, dan keinginan mereka untuk permainan akan memudar seiring waktu. Yang lain mungkin memerlukan bantuan spesialis (psikolog). Dalam situasi seperti itu, bantuan orang yang dicintai tentu saja sangat berharga, namun, Anda dapat mencoba untuk mengatasi masalah ini sendiri.
Instruksi manual
1
Langkah pertama yang menentukan bagi Anda adalah penghapusan semua game, bahkan game solitaire dan beragam ramalan dari komputer Anda. Kirim ke keranjang juga semua tautan berbahaya, bookmark apa pun di game.
2
Saat mencari informasi di Internet di banyak situs, Anda dapat menemukan iklan di permainan komputer. Cobalah untuk berkonsentrasi hanya pada apa yang Anda butuhkan dan tidak terganggu. Mungkin masuk akal untuk menginstal apa yang disebut "pemotongan banner", tentu saja, ini tidak akan sepenuhnya menyelesaikan masalah, tetapi bagian dari iklan permainan akan bersembunyi.
3
Pindahkan perhatian Anda dari dunia virtual ke dunia nyata. Anda bisa mulai dengan jalan kaki singkat biasa, berbelanja, wisata alam. Menjadi lebih di depan umum, berjalan, naik sepeda.
4
Ingat nilai-nilai utama kehidupan: keluarga, teman. Mungkin demi mereka untuk mengubah gaya hidup Anda. Bertemu dengan teman lebih sering, bersantai dengan keluarga, anak-anak. Pikirkan fakta bahwa alih-alih bermain di komputer, Anda dapat membacakan dongeng untuk anak Anda, mengumpulkan teka-teki bersamanya, menonton kartun atau memasak sesuatu yang manis untuknya.
5
Mereka mengatakan sebuah irisan dihancurkan oleh irisan. Untuk menghilangkan satu kecanduan, Anda dapat beralih ke yang lain, lebih aman dan lebih bermanfaat. Mulai menggambar, terbawa oleh quilling, mengumpulkan hal-hal sepele. Pikirkan tentang preferensi musik Anda, mulai bermain gitar atau instrumen lain, mendaftar untuk menari, kuasai seni fotografi.
6
Belajarlah mengendalikan diri. Anda harus memahami dengan jelas apa yang Anda harapkan dari diri Anda dan apa yang ingin Anda capai dalam hidup. Jika Anda memiliki keinginan untuk bermain, cobalah untuk mengatakan dengan jelas dan tegas kepada diri sendiri.
7
Jelaskan hari Anda dalam poin: apa yang perlu Anda lakukan, ke mana harus pergi, siapa yang harus dikunjungi. Jangan tinggalkan waktu luang. Dan jika ada, habiskan dengan manfaat untuk diri sendiri atau keluarga Anda. Pergi ke taman, bioskop, teater, atau memasak sesuatu yang lezat untuk teman atau keluarga Anda.
8
Jaga kesehatan Anda. Mendaftarlah ke gym, kolam renang, atau pijat. Jadi, Anda dapat menghilangkan stres dan melarikan diri dari ide-ide obsesif tentang permainan. Dalam kasus ekstrim, konsultasikan dengan psikolog. Dia akan membantu Anda mengatasi kecanduan ini dan merasa bebas dari kebajikan.