Psikolog percaya bahwa kepribadian seseorang, karakternya sepenuhnya terbentuk pada usia tujuh tahun. Selama masa pertumbuhan, kerangka ini ditumbuhi kepercayaan dan kebiasaan baru, namun secara radikal seseorang sudah praktis tidak berubah sampai akhir hidupnya. Tetapi kadang-kadang seseorang ingin melupakan segalanya, membuang banyak pengalaman dan masalah yang terakumulasi dan menjadi berbeda.
Instruksi manual
1
Kehidupan setiap orang, pada kenyataannya, adalah satu set kompleks refleks dan pola templat yang dia kirimkan tanpa ragu-ragu. Sebenarnya, ini bagus, karena jika Anda harus mengingat setiap detik tentang cara bernapas, cara menelan atau cara berjalan, beban pada otak akan sangat besar.
2
Namun, sayangnya, prinsip ini juga berfungsi pada tingkat perilaku. Seseorang dengan cepat terbiasa berpikir dengan pola, hampir secara refleks menunjukkan emosi pada peristiwa tertentu hanya karena dia diajarkan hal ini, itu adalah kebiasaan dalam keluarga, kepribadian otoritatif bertindak untuknya, dan seseorang mengatakan bahwa itu benar. Daftar ini terus berlanjut.
3
Ketika tidak ada alasan yang terlihat dari luar yang akan mengubah seluruh pandangan dunia, cukup sulit untuk terlibat dalam restrukturisasi kepribadian Anda. Agar berbeda, Anda harus terlebih dahulu menganalisis sistem nilai dan keyakinan Anda. Pahami sepenuhnya pola perilaku yang biasa dan sadari mengapa Anda bereaksi terhadap situasi kehidupan dengan cara ini, dan bukan dengan cara yang berbeda.
4
Ketika Anda sampai pada kesimpulan tertentu, pikirkan apakah reaksi seperti itu begitu etis, rasional, atau logis dalam situasi tertentu. Mungkin banyak yang telah berubah dalam hidup Anda akhir-akhir ini, dan kepercayaan yang diterima setahun yang lalu sudah ketinggalan zaman.
5
Kembangkan strategi baru, tentukan apa yang sekarang akan penting dalam hidup, dan apa yang tidak akan terlalu signifikan. Jujurlah dengan diri Anda sendiri. Jika Anda hanya secara verbal mengakui kebenaran penilaian baru, tetapi jauh di lubuk hati Anda menolaknya, dalam satu atau dua bulan Anda akan kembali lagi ke perilaku normal Anda.
6
Bersiaplah untuk kenyataan bahwa pada awal tahap kehidupan baru Anda harus mengendalikan kata-kata, tindakan, dan bahkan pikiran Anda. Periksa mereka setiap menit untuk kesesuaian dengan model yang dipilih sampai mereka menjadi kebiasaan. Ketika kesadaran belajar untuk "berpikir secara berbeda", kepercayaan baru akan bergerak ke tingkat bawah sadar dan secara otomatis akan mulai mengendalikan reaksi Anda.