Hidup penuh dengan peristiwa, dan tidak semua orang dianggap oleh seseorang dengan tanda plus. Sebaliknya, beberapa dari mereka cenderung mengevaluasi sebagai "kehilangan", "kekalahan", "rindu." Tetapi Anda dapat mencoba mengubah situasi dengan mengubah sikap Anda terhadapnya.
Metode "mekanis"
Meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya baik-baik saja ketika kejadian tidak sesuai dengan apa yang Anda inginkan sangat sulit: pikiran bawah sadar dengan cepat mengenali penipuan dan menghancurkan "argumen" Anda berkeping-keping. Untuk mencegah hal ini terjadi, berbagai teknik dan teknik dapat diterapkan. Jadi, N.I., Kozlov, pencipta pusat pelatihan "Synton" dan penulis banyak buku tentang psikologi praktis, menyarankan mulai dengan metode "mekanis" untuk bekerja dengan alam bawah sadar.
Secara khusus, Kozlov menawarkan 2 latihan sederhana:
- "Bagus!" Menanggapi setiap peristiwa yang terjadi di dalam diri Anda, katakan secara mental "Bagus!". Pada awalnya, mungkin ini akan dianggap oleh alam bawah sadar Anda sebagai "ejekan", dan itu akan secara aktif menolak penilaian situasi tersebut. Namun Kozlov berpendapat bahwa secara bertahap reaksi negatif semacam itu akan hilang, dan peringkat "baik" tidak akan lagi menyebabkan penolakan internal.
- Totalnya "Ya!". Untuk setiap saran, pernyataan yang ditujukan kepada Anda, mulailah jawabannya dengan persetujuan. Bahkan jika sudut pandang Anda secara radikal berbeda dari posisi lawan bicaranya! Tetapi ini tidak berarti kesepakatan dengan semua orang dan dalam segala hal. Mulai komentar Anda dengan kata "Ya", di masa depan Anda dapat mengajukan keberatan dan bantahan. Tetapi "ya" awal akan membuat Anda pada gelombang positif, menghilangkan protes batin sebagai respons terhadap kata-kata lawan bicara, membuat Anda mencari poin untuk dialog konstruktif dan saling pengertian.
Pada awalnya, kedua metode ini akan terlihat sangat artifisial, tetapi di masa depan mereka akan secara organik memasuki ucapan dan kesadaran Anda, keterampilan reaksi positif umumnya terhadap keadaan eksternal akan terbentuk.