Dendam adalah perasaan obsesif yang berdampak negatif bagi sebagian besar orang yang mengalaminya. Untuk mengatasinya tidak mudah dan terkadang seseorang tidak mampu mengendalikan diri dan emosinya.
Kebencian adalah senjata mematikan bagi jiwa, karena tanpa memahaminya, kita benar-benar melukainya, menghancurkannya. Bagaimana kebencian terwujud. Kebencian dapat terjadi dalam berbagai cara. Orang-orang mulai diam atau menangis, menjadi terbenam dalam diri mereka sendiri, gugup, marah. Bagaimanapun, seseorang harus sadar bahwa tidak ada yang bisa diubah dengan ini. Dan pelaku akan selalu menemukan cara untuk membenarkan dirinya untuk menempatkan dirinya dalam cahaya terbaik. Dendam pada tindakan orang lain adalah reaksi defensif tubuh terhadap faktor-faktor eksternal yang seseorang anggap salah.
Kekesalan merusak harga diri. Dengan ini Anda tanpa sadar berusaha menghilangkan stres dan stres psikologis agar tidak tenggelam ke dasar. Cara menghilangkan dendam. Pertama, Anda perlu menggambarkan semua yang disimpan di dalam Anda selama penghinaan. Apa yang Anda pikirkan, bagaimana Anda bersikap. Tulis semuanya di atas selembar kertas putih tanpa melewatkan detail sedikitpun, lalu sobek lembarannya dan bakar semuanya. Buang abu ke toilet atau buang ke tempat sampah. Perasaan apa yang disebabkan oleh pelaku. Apakah kamu takut? Apakah Anda merasa putus asa atau benci?
Hati-hati menganalisis semua ini, bereskan diri Anda. Bayangkan bagaimana menurut Anda pelaku seharusnya bertindak sehingga rasa bersalahnya diperhalus. Lupakan partikel bukan. Misalnya, "dia perlu berbicara dari hati ke hati dengan saya dan mencari tahu." Jawab pertanyaannya: Mengapa seseorang bertindak seperti ini? Apa yang telah saya lakukan salah? Apa yang memengaruhi? Tidak perlu membenarkan siapa pun, jujurlah pada diri sendiri. Apakah dia tahu tentang harapan saya? Apa yang saya harapkan darinya? Apakah saya pantas menerima perilaku seperti itu terhadap saya? Apa yang bisa memengaruhi situasi?
Anda perlu melepaskan perasaan ini, karena itu membunuh dan menghancurkan Anda dari dalam. Segera setelah Anda melepaskan semuanya, itu akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk hidup.