Kita terbiasa dengan fakta bahwa kita menyukai perasaan yang baik, dan perasaan buruk yang tidak menyenangkan. Faktanya, pembagian perasaan yang benar menjadi baik dan buruk didasarkan pada seberapa banyak mereka menyesuaikan seseorang dengan kenyataan, seberapa besar mereka membantunya hidup.
Psikolog mengidentifikasi setidaknya 4 perasaan yang tidak dapat dihilangkan, karena mereka menguntungkan tubuh dan jiwa kita. Beberapa dari mereka mungkin mengejutkan Anda.
Cinta
Cinta dianggap sebagai ratu dari semua indera. Cinta itulah yang mengubah keberadaan kita menjadi kehidupan nyata. Dia mempersonifikasikan gerakan maju, keinginan, pelarian jiwa.
Sulit membayangkan seseorang yang ingin menyingkirkan perasaan cinta. Namun, ini terjadi di mana-mana. Kurangnya timbal balik atau ketidakmampuan untuk bersama seseorang - dan kami berusaha untuk menghapusnya dari kehidupan kita dengan semua kekuatan kita. Keadaan memaksa kita untuk bekerja "dalam pekerjaan yang salah" - kita berusaha untuk tidak mengingat mimpi kita. Dan ada banyak contoh seperti itu. Namun, jika Anda mencoba menyingkirkan perasaan cinta, itu akan menyebabkan mati rasa dan memudar secara bertahap sebagai kebalikan dari hidup dan kemakmuran.
Ketakutan
Ketakutan "disajikan" kepada kita oleh rasa mempertahankan diri. Tidak sulit membayangkan apa yang akan terjadi pada umat manusia jika manusia pada dasarnya tidak mengenal rasa takut. Ketakutan melindungi kita dari bahaya nyata, memperjelas pada waktunya bahwa kita harus diselamatkan.
Larangan rasa takut membuat kita cemas. Tidak seperti ketakutan situasional dan dapat dibenarkan, yang “hangus, ” jika diberikan kebebasan, kecemasan jauh lebih dalam. Seringkali, itu mengambil bentuk antisipasi kronis dari pengalaman horor, terlepas dari apakah Anda benar-benar dapat diancam atau tidak. Dalam situasi yang sangat sulit, terjadinya gangguan kecemasan umum adalah mungkin ketika seseorang berada dalam keadaan ketegangan dan mobilisasi yang konstan. Pada saat yang sama, dia sendiri mengerti bahwa tidak ada yang berbahaya di sekitarnya, tetapi tidak bisa lagi mengatasi kecemasan.
Amarah
Kemarahan membantu kita mempertahankan batas-batas kita. Dia seperti sebuah sensor yang memberi sinyal ketika seseorang telah menginvasi wilayah kita. Jika orang asing mencoba mengambil tangan Anda, maka reaksi pertama Anda idealnya adalah kilasan kemarahan dan upaya untuk menarik diri. Jika teman Anda mengambil barang-barang Anda tanpa diminta, Anda juga akan merasa marah dan hanya dengan begitu Anda akan memahami situasinya. Ini adalah reaksi normal.
Jika kemarahan ditekan dan seseorang tidak belajar untuk secara memadai mempertahankan perbatasan seseorang, lambat laun ini akan menimbulkan perasaan marah. Anda tidak marah atas pelanggaran khusus terhadap perbatasan Anda, tetapi selalu mengharapkan tipuan dari semua orang, Anda siap membela diri dan bahkan menyerang terlebih dahulu.
Kesedihan
Kesedihan adalah perasaan yang memungkinkan kita hidup dan menerima kerugian yang pasti dimiliki setiap orang dalam hidup. Dengan bantuan kesedihan, kita memiliki kesempatan untuk menangkal apa yang kita sayangi, dan terus hidup.
Jika Anda melarang diri Anda untuk sedih, dia akan digantikan oleh kerinduan. Dan masalah kerinduan adalah bahwa itu tanpa alamat. Jika kita sedih tentang sesuatu atau tentang seseorang, kita memiliki sesuatu untuk diingat, di mana mengarahkan energi kita, bagaimana menjalani keadaan ini, maka kita mendambakan "kehampaan". Ini adalah kondisi yang melelahkan, yang seringkali sangat sulit dilakukan. Kerinduan dapat menuntun kita ke dua arah: depresi, atau tanpa pertimbangan, dan terkadang aktivitas yang merajalela.
Untuk memahami dan menentukan apakah kita menjalani perasaan kita dengan benar, ada baiknya mendengarkan diri kita sendiri. Setiap perasaan terlarang akan tercermin dalam hidup Anda dengan ketidaknyamanan atau penderitaan. Jika, secara keseluruhan, Anda mengalami sukacita dan kepuasan dari hidup, maka Anda bergerak ke arah yang benar.