Dalam kesibukan dan kesibukan sehari-hari, seseorang dapat berputar begitu banyak sehingga dia berhenti hidup, tetapi hanya melarikan diri. Dalam keadaan ini, tidak mungkin untuk merasakan kepenuhan hidup dan untuk menghargai saat-saat indah. Atur untuk berhenti, ingat apa yang paling penting bagi Anda, dan mulailah hidup, tidak ada.
Berhenti ribut
Jika Anda mencoba mengelola semuanya dan karenanya hidup dengan kecepatan tinggi, Anda dapat dipahami, tetapi pada saat yang sama Anda akan menyesal. Memang, karena tergesa-gesa Anda, Anda tidak memperhatikan apa yang terjadi di sekitar. Untuk menikmati hidup, penting untuk dapat merenung, dan ini membutuhkan waktu.
Pikirkan di mana Anda terburu-buru, makan siang di tempat kerja dan tidak memperhatikan rasa makanan. Mengapa terburu-buru sambil berjalan di sepanjang jalan, jika Anda dapat menikmati cuaca yang indah dan keindahan dunia. Mengapa Anda mempersingkat pembicaraan dengan orang-orang terkasih agar dengan cepat kembali ke urusan tanpa akhir.
Belajarlah untuk menikmati
Tinggal di sini dan sekarang tidak diberikan kepada setiap orang. Beberapa orang masih perlu mempelajari seni ini. Namun, jika Anda mau, Anda bisa menguasai teknik ini, yang penting untuk kehidupan yang bahagia, penuh, beragam.
Ketika melakukan sesuatu, terlibatlah dalam proses sepenuhnya. Jangan biarkan pikiran Anda berkeliaran karena kekhawatiran tentang masa depan atau penyesalan tentang masa lalu. Alokasikan waktu khusus untuk berpikir. Ketika Anda benar-benar asyik dengan apa yang Anda lakukan, Anda bisa merasakan rasanya hidup.
Bahkan tindakan kecil akan membawa banyak kesenangan. Melewati momen melalui semua indera, Anda akan menerima kesenangan sejati. Berkat teknik ini, Anda akan menjadi orang yang lebih bijaksana, lebih dalam.
Belajarlah untuk rileks dalam arti kata yang lengkap. Beberapa orang merasa sulit untuk tenang. Mereka tidak bisa dengan tenang tetap tidak aktif. Mereka pasti perlu meluangkan waktu dengan sesuatu. Sikap inilah yang mengarah pada ketergesaan dan ketidaksabaran. Aktivitas berlebihan dapat menjaga tubuh dalam ketegangan konstan. Buat diri Anda tenang, fokus pada pernapasan, atau mandi santai.