Karakter cepat-marah membawa banyak kesedihan bagi pemiliknya dan orang-orang di sekitarnya. Orang yang tidak terkendali dapat mengatakan kekasaran dalam ledakan emosi yang kuat, yang kemudian akan dia sesali.
Instruksi manual
1
Cobalah untuk melihat diri Anda dari samping saat Anda mengucapkan kekasaran lain. Wajah Anda mungkin terlihat tidak menarik saat ini: mata Anda melotot, mulut Anda bengkok, kulit Anda terlalu merah atau pucat. Pikirkan tentang hal itu - kekasaran menghiasi siapa pun.
2
Evaluasi keadaan pikiran Anda selama pernyataan kasar Anda sendiri: emosi Anda memanas, jantung Anda mulai berdetak lebih cepat, takikardia dapat dimulai, dan tekanan darah Anda naik. Tubuh menderita secara fisik, hampir tidak Anda membutuhkannya.
3
Kendalikan emosi Anda selama pertempuran verbal, tutup mulut, bayangkan musuh Anda dalam keadaan paling mengerikan di mana ia bisa berada, bersimpati dengannya - kemarahan akan berlalu dengan sendirinya.
4
Mari lepaskan energi negatif Anda: atur pertengkaran bantal, lakukan kebugaran atau jogging, dll. Jika Anda terus-menerus mogok di rumah setelah seharian bekerja keras atau menikmati aliran energi, jika Anda bertengkar dengan seseorang, dengan hati-hati, Anda bisa menjadi vampir energi. Orang-orang di negara bagian ini merasa sangat tidak bahagia sampai mereka membuat orang lain seperti itu.
5
Coba ketika Anda ingin mengatakan kekasaran lain, bayangkan Anda memiliki lelucon di mulut Anda, atau bahwa itu disegel dengan selotip, dan Anda tidak dapat mengatakan sepatah kata pun. Atau buat aturan untuk menghitung sampai sepuluh ketika Anda ingin bersikap kasar. Mungkin kemarahan akan melewati waktu ini.
6
Kembangkan kemanusiaan, sikap positif terhadap dunia, dan belajar untuk menghargai posisi orang lain. Ingatlah bahwa kekasaran adalah takdir orang empedu yang buruk, bahwa Anda berada di atas manifestasi yang buruk.
7
Tahu tidak menanggapi kasar untuk kekasaran. Seni ini jarang dimiliki oleh siapa pun, itulah sebabnya ia sangat dihormati oleh kebanyakan orang. Untuk dapat mengendalikan diri pada waktunya, menjadi penguasa emosi seseorang - ini saja yang menyebabkan rasa hormat orang lain.