Apati sama sekali tidak memiliki vitalitas dan perasaan hampa dalam semua arti kata. Seseorang yang apatis bahkan tidak ingin menuangkan air mata tentang posisinya, ia menyerupai tanaman, tanpa vektor dan tujuan. Tetapi Anda tidak harus marah sebelumnya - ada jalan keluar.
Instruksi manual
1
Pertama, Anda perlu menentukan sendiri apa itu - sikap apatis Anda. Ini mirip dengan depresi, tetapi sering tidak memiliki alasan khusus, atau ada begitu banyak alasan sehingga semuanya menyatu menjadi massa tanpa batas yang tak berwajah. Mengurai simpul ini sulit. Karena itu, Anda harus mulai dari ujung yang lain: untuk memahami bahwa sikap apatis hanya pilihan Anda, dan jika Anda mau, Anda dapat dengan mudah menghilangkan warna hitam dan berpakaian cerah.
2
Dan ini harus dilakukan baik secara harfiah maupun psikologis. Pilih jalan kegembiraan, bahkan jika belum ada petunjuk tentang matahari di cakrawala Anda. Itu akan menjadi, Anda hanya perlu memutuskan bahwa Anda ingin melihatnya di rumah.
3
Kelilingi diri Anda dengan hal-hal inspirasional. Tidak ada hal negatif atau kekacauan. Dalam hal ini, pelepasan ruang yang lengkap juga cocok. Singkirkan semua yang lama dan tidak perlu dari mata Anda, tinggalkan tempat untuk munculnya sesuatu yang baru, beberapa kekuatan pendorong baru.
4
Yang paling menyedihkan dalam sikap apatis adalah tidak adanya keinginan dan tujuan hidup. Anda memikirkannya, tetapi hanya kabut suram muncul di kepala Anda, dan secara tidak menyenangkan menghisap "di bawah sendok". Tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Di pagi hari, saat Anda masih kurang lebih segar, ambil selembar kertas dan mulailah menulis. Tulis saja apa yang ada di pikiran Anda. Pada awalnya mungkin omong kosong, tetapi segera, setelah beberapa hari latihan seperti itu, Anda akan melihat bahwa di antara semua kata ini keinginan dan aspirasi konkret mulai berkedip.
5
Ketika beberapa tujuan diidentifikasi, pertimbangkan sebuah rencana untuk mencapainya. Luangkan waktu Anda jika sulit bagi Anda untuk melakukan semua tindakan ini segera, tetapi jangan menyerah untuk berhenti. Seiring waktu, Anda akan merasakan betapa Anda terpesona dengan pelajaran itu sendiri. Bayangkan ini adalah permainan perencanaan, pasti akan menghibur Anda.
6
Buku-buku dan film-film bagus bisa menjadi obat yang efektif untuk memerangi sikap apatis. Selain fakta bahwa membaca dan menonton film dapat menginspirasi Anda, memberi makan jiwa Anda dengan sesuatu yang bermanfaat, aliran darah ke otak juga akan meningkat, yang paling positif akan mempengaruhi pemulihan Anda.
7
Aktivitas fisik sangat sulit selama periode ini, karena kadang-kadang tidak mungkin bahkan mengangkat diri dari sofa. Namun usahakan, katakan pada diri sendiri bahwa Anda harus keluar sekarang dan berjalan-jalan di taman. Dalam hal ini, Anda tidak perlu merasakan atau melakukan sesuatu, tetapi cukup bergerak di tanah. Setelah berjalan satu jam, Anda akan pulang sedikit berubah. Tidak, apatis tidak hilang, tetapi entah bagaimana terkonsentrasi dan sekarang tampaknya bukan sesuatu yang kabur dan tidak ada habisnya.
8
Nutrisi yang tepat sangat penting selama periode ini. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, sereal dan kacang-kacangan, Anda akan mengisi tubuh dengan energi, kekuatan dan vitamin, dan kemudian sisi psikologis apatis akan lebih mudah untuk diatasi. Waspadalah terhadap alkohol dan rokok, itu sangat menekan sistem saraf, sementara Anda perlu merawat dan menghargainya.