Kenangan seseorang dari masa lalu sangat mengganggu. Mereka membuat Anda terjaga untuk waktu yang lama dan membangunkan Anda dari tidur di malam hari. Pikiran disibukkan dengan ingatan dan asumsi obsesif pada tema "Dan jika semuanya berbeda. Obsesi dari pikiran-pikiran ini mulai mengganggu dan mencegah Anda membangun masa depan Anda. Pada titik tertentu, muncul keinginan untuk menyingkirkan obsesi ini. Bagaimana cara melakukannya?
Instruksi manual
1
Alasan obsesi dengan ingatan orang yang penting bagi kita adalah ketidaklengkapan tindakan. Anda berkomunikasi di masa lalu dan mengalami saat-saat menyenangkan, tetapi karena alasan tertentu jalan hidup Anda telah menyimpang. Tetapi ikatan emosional dengan orang itu tetap ada, dan oleh karena itu pikiran secara teratur muncul tentang kemungkinan pembaruan hubungan. Anda dapat berhenti kembali ke memori melewati peristiwa dengan menyelesaikan tindakan.
2
Tulis surat kepada orang ini. Jangan sampai mencapai penerima. Penting bahwa dalam surat itu Anda berbicara seterbuka mungkin tentang perasaan Anda. Tuliskan semua pikiran Anda tentang betapa sayang orang ini kepada Anda, bagaimana perasaan Anda di sebelahnya. Katakan padanya dalam surat bagaimana hidupmu sekarang dan bagaimana itu berubah setelah putus. Surat ini harus ditulis di atas kertas. Selama proses perekaman, Anda mengerjakan perasaan Anda. Sudah lama mereka menumpuk di dalam dirimu, tetapi tidak bisa menemukan jalan keluar. Sekarang Anda membebaskan mereka untuk kebebasan.
3
Kita cenderung mengidealkan orang dari masa lalu. Kebencian dan sifat negatif secara bertahap dilupakan. Hanya saat-saat komunikasi yang menyenangkan muncul dalam ingatan. Untuk menghancurkan cita-cita, cobalah mencari tahu tentang orang ini melalui teman atau melalui jejaring sosial. Sangat mungkin bahwa dengan mengumpulkan informasi tentang objek kenangan, Anda akan menyadari bahwa itu jauh dari ide Anda. Hidup berjalan maju dan itu mengubah orang. Sekarang kami sangat berbeda dari yang kami 5-10 tahun yang lalu. Kadang-kadang ternyata orang-orang yang kita sukai berbicara di masa muda kita menjadi sama sekali tidak menarik bagi kita di masa dewasa.
4
Fokus pada hadiah Anda. Masa lalu seharusnya tidak mengganggu Anda, karena sudah terjadi dan tidak akan dikembalikan. Biarkan itu tertinggal. Kamu di sini sekarang. Posisi inilah yang merupakan kunci menuju kehidupan yang sukses. Kemampuan untuk menolak beban beberapa hari terakhir dalam waktu memberikan ruang untuk bertindak.
5
Bebaskan ingatan menindas Anda dari dunia material Anda. Singkirkan semua hal yang mengingatkan seseorang. Jika Anda masih memiliki barang-barang pribadi, foto, hadiah, dan kartu pos, kumpulkan di dalam kotak dan sembunyikan atau kirim ke tempat sampah. Biarkan hal-hal di masa lalu tidak mengganggu jiwa Anda.
6
Jika perpisahan terjadi baru-baru ini, cobalah perubahan pemandangan. Minggu-minggu pertama adalah yang paling sulit untuk bertahan hidup. Mintalah kunjungan ke orang tua atau teman. Berlibur dan melakukan perjalanan singkat. Biarkan pengalaman baru yang menyenangkan memasuki hidup Anda. Ambil napas baru, karena hidup baru saja dimulai. Perpisahan selalu membuka kemungkinan baru. Ini kembali ke refleksi tentang makna kehidupan dan prospek pengembangan. Ada alasan untuk melakukan pembersihan umum di sudut kepribadian Anda yang paling tidak dapat diakses dan mendapatkan sumber daya yang sudah lama terlupakan dari sana.
Saran yang berguna
berhenti mengingat bagaimana melupakan bagaimana berhenti mengingat