Kematian adalah realitas eksistensial. Dia hanya, apakah kita menginginkannya atau tidak. Seseorang yang berdamai dengan fakta tentang keterbatasannya memahami nilai sebenarnya dari kehidupan dan tahu bagaimana menikmatinya. Mengapa khawatir tentang sesuatu yang tidak bisa Anda hindari? Dan tetap saja, ketika orang-orang yang kita kasihi meninggalkan kita, emosi ditutupi dengan kepala kita. Rasa sakit karena kehilangan begitu kuat dan tampaknya Anda berada di ambang kegilaan.
Periode tinggal kesedihan berlangsung melalui 5 tahap:
- Tahap pertama dimulai dari saat seseorang mempelajari berita sedih. Reaksi pertama adalah penolakan. Dia tidak ingin mempercayai apa yang mereka katakan kepadanya, dia tidak dapat “mendengar” dan bertanya kepada pembicara beberapa kali. Pikiran-pikiran menggeliat di kepalaku: "Mungkin ini adalah kesalahan?", "Kurasa aku semua memimpikan ini, " "Ini tidak mungkin, " dll. Dengan demikian, seseorang dengan keras kepala berusaha untuk tidak membiarkan kenyataan yang mengejutkan, untuk menghindari rasa sakit mental, untuk melindungi dirinya dari penderitaan. Fenomena ini merupakan pertahanan psikologis. Pada saat ini ia dapat berpikir secara objektif, kenyataan dianggap telah terdistorsi.
- Kemudian muncul agresi - perlawanan yang lebih aktif terhadap apa yang terjadi, keinginan untuk menemukan dan menghukum yang bersalah. Sebagai aturan, mereka yang membawa berita jatuh di bawah lengan. Dan seringkali seseorang dapat mengarahkan tindakan agresif dalam pidatonya. Semua isi perutnya menjerit dan marah, tidak mau menerima hadiah yang menyakitkan. "Siapa yang harus disalahkan?", "Ini tidak adil!", "Kenapa dia?" - Pertanyaan serupa mengisi seluruh kesadaran.
- Setelah tidak mengubah apa pun dengan bantuan agresi pada tahap kedua, orang yang berduka mulai tawar-menawar dengan kehidupan dan Tuhan: "Saya tidak akan melakukan ini atau itu, hanya membiarkan semuanya kembali, saya bangun, semuanya akan menjadi kesalahan.." Apakah seseorang percaya atau tidak sebuah keajaiban, kesempatan untuk mengubah segalanya. Beberapa pergi ke gereja, beberapa menggunakan jasa tukang sihir, yang lain hanya berdoa - tindakan bisa apa saja, tetapi mereka semua bertujuan mengubah realitas.
- Dibutuhkan banyak kekuatan untuk melawan dan begitu seseorang tidak diberi energi lagi, masa depresi akan datang. Tidak ada yang membantu: tidak ada air mata, tidak ada tindakan. Jatuhkan tangan, ketertarikan pada segala sesuatu hilang, sikap apatis menutupi kepalanya, terkadang seseorang tidak ingin hidup, merasa tidak berharga. Rasa bersalah, putus asa, dan tidak berdaya menyebabkan isolasi. Seringkali, orang-orang yang bersedih menggunakan alkohol dan obat-obatan terlarang untuk mengurangi siksaan mereka.
- Tahap terakhir ditandai dengan air mata yang membawa kelegaan. Ada pergeseran perhatian pada ingatan positif almarhum. Kerendahan hati datang dengan realitas kehidupan, kematian yang tak terhindarkan. Emosi yang mengamuk berangsur-angsur mereda dan digantikan oleh kesedihan dan rasa terima kasih yang tenang kepada orang yang meninggal. Seorang pria mendapatkan kembali dukungan batinnya, mulai membuat rencana untuk masa depan.
Jadi ada kehilangan hidup dalam bentuk yang ideal. Namun terkadang terjadi kemacetan di salah satu tahapan untuk waktu yang lama. Dalam kasus-kasus seperti itu, ketika pelayat tidak memiliki cukup sumber dayanya, ada baiknya mencari dukungan psikologis, di mana tahapan yang tersisa akan diselesaikan dengan spesialis.