Tidak ada suasana hati, gangguan dirasakan, dan masih banyak yang harus dilakukan - gambar ini akrab bagi semua orang. Namun, tidak semua orang tahu cara memulihkan energi vital dan menyenangkan orang-orang yang dicintai dan kerabat dengan kesejahteraan mereka.
Instruksi manual
1
Dengarkan musik
Ternyata musik adalah salah satu sumber kegembiraan. Segera setelah Anda bangun, segera pasang lagu favorit Anda, dan jika Anda punya banyak lagu, maka lebih baik lagi. Tentu saja komposisi yang terlalu menyedihkan harus dihindari. Bagaimanapun, Anda tidak ingin menjadi lebih marah lagi, tetapi untuk menjadi orang yang energik!
2
Mandi
Air dingin adalah cara yang baik untuk membangkitkan energi dalam diri Anda! Setelah tidur, jangan malas dan mandi air dingin. Jika Anda takut berdiri di bawah air dingin, maka pertama-tama buka air hangat, lalu cepat-cepat dingin! Hitung sampai 10 dan Anda bisa keluar. Adrenalin!
3
Minumlah teh
Banyak orang secara keliru percaya bahwa kopi adalah minuman terbaik untuk energi. Alasan untuk ini adalah iklan. Padahal, jika Anda minum beberapa cangkir teh sehari, maka Anda akan menurunkan kadar hormon stres. Saat minum kopi, justru akan meningkat sebaliknya. Secangkir teh hijau yang harum tidak hanya akan menghibur Anda, tetapi juga memiliki efek positif pada kesejahteraan Anda: itu menormalkan tekanan darah dan membersihkan tubuh dari racun. Seperti yang Anda ketahui, pikiran yang sehat hanya bisa berada dalam tubuh yang sehat.
4
Aroma lemon
Bau secara langsung memengaruhi suasana hati Anda. Aroma buah jeruk menggairahkan energi kita, mengirimkan sinyal ke otak, dan membuatnya beredar ke seluruh tubuh. Dan vitamin C, pada gilirannya, meningkatkan energi melalui metabolisme protein. Dialah yang membantu mengatasi situasi stres.
5
Berpakaian cerah
Faktanya adalah bahwa perenungan harian nada gelap dapat dengan mudah mematikan suasana hati Anda. Tidak mengikuti dari sini bahwa itu layak dipakai seperti burung beo, tidak sama sekali. Ini akan cukup untuk mendapatkan sepasang aksesoris warna cerah, misalnya syal!
6
Berjalan di udara segar
Mengapa ketika Anda merasa lelah dan lesu, Anda pergi tidur dan lebih suka tidur, daripada dengan cepat bersiap-siap untuk berjalan-jalan? Waktu luang singkat di udara segar akan memberi Anda lebih banyak energi daripada tidur singkat, setelah itu Anda akan merasa lebih kewalahan. Dan jika di pagi hari setelah secangkir teh hijau Anda kecanduan jogging pagi, maka Anda bisa melupakan suasana hati yang buruk atau depresi!
7
Menari
Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan energi dan menjaga diri Anda dalam kondisi prima. Yang terbaik, tentu saja, untuk mendaftar di semacam sekolah dansa, setelah sebelumnya memutuskan arah yang membuat Anda terkesan, sehingga Anda kemudian dapat bersinar dengan pa yang memukau di antara teman-teman Anda, dan tidak hanya