Alexithymia adalah nama dari suatu kondisi di mana seseorang merasa sulit untuk menyebutkan emosinya. Ini juga mengurangi tingkat sensasi sentuhan dan kemampuan untuk berfantasi.
Instruksi manual
1
Cara terbaik untuk menghindari alexithymia adalah dengan membenamkan seseorang dalam kreativitas. Berbagai kegiatan, seperti seni, menyanyi dan menari, dapat menuntun seseorang keluar dari keadaan ketidakpastian emosional.
2
Mengatasi alexithymia juga akan membantu komunikasi yang konstan dengan anak-anak dan orang dewasa. Untuk lebih memahami kondisi Anda, disarankan untuk lebih sering berkomunikasi dengan teman sebaya. Ini dapat memberikan dasar untuk analisis kehidupan seseorang dan tindakan seseorang. Refleksi akan membantu mengeluarkan perasaan.
3
Agar tidak tampak tidak emosional, cobalah untuk menjaga percakapan yang ramah dengan orang-orang di sekitarnya. Seringkali tertarik pada apa yang dulu terlihat biasa saja bagi Anda. Misalnya, tanyakan kepada anggota rumah tangga bagaimana pekerjaan mereka berkembang di tempat kerja atau sekolah.
4
Untuk menemukan karakterisasi verbal dari keadaan emosi Anda dapat membantu literatur klasik. Semua kondisi mental orang telah lama dan berulang kali dijabarkan dalam buku-buku paling terkenal: Perang dan Damai, Iblis, Remaja, Kejahatan dan Hukuman. Bioskop lama dan modern juga mengandung banyak deskripsi kehidupan yang dapat membantu Anda memahami kondisi Anda.