Pernyataan bahwa hidup hanya diberikan sekali adalah benar dalam hal apa pun. Bahkan jika Anda percaya pada teori perpindahan jiwa, Anda harus ingat bahwa tidak akan ada kehidupan lain seperti itu. Untuk mempelajari cara mencintai kehidupan, Anda harus mulai hidup di sini dan sekarang, pada saat ini. Ketika Anda memulai kenangan hidup atau mimpi pelangi masa depan, Anda kehilangan diri Anda dalam kehidupan nyata.
Instruksi manual
1
Mulailah dengan terima kasih untuk apa yang sudah Anda miliki. Tuliskan dalam buku harian segala yang telah Anda capai hingga saat ini, dan apa yang Anda banggakan. Anda dapat menggambarkan keberhasilan dalam pekerjaan, dalam keluarga, dalam aktivitas kreatif, dalam olahraga, akuisisi materi yang paling penting. Jelaskan keterampilan positif dan karakter Anda. Dan sekarang terima kasih untuk semua kehidupan ini sendiri, diri Anda sendiri, kekuatan kreatif alam semesta. Setiap malam, tulis di buku harian pencapaian dan keberhasilan baru, dan setiap pagi dimulai dengan rasa terima kasih. Berfokus pada aspek positif, Anda akan meningkatkan harga diri, belajar untuk menghargai hidup dan menikmatinya.
2
Setiap hari, lakukan satu hal yang akan memberi Anda sukacita dan kepuasan moral. Bangun di pagi hari, pikirkan: "Bagaimana saya bisa menyenangkan diri sendiri hari ini?" Itu bisa berupa pembelian sesuatu yang sudah lama Anda impikan, perjalanan ke salon kecantikan, mengobrol dengan teman, perjalanan keluarga ke sirkus, menonton film yang menarik, mendengarkan musik favorit Anda, melakukan hobi atau hanya berjalan-jalan di udara segar. Berkonsentrasi pada mencintai diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda, Anda mendengarkan menikmati hidup. Cobalah tersenyum lebih sering dan nikmati momen saat ini. Temukan kegembiraan dalam hal-hal yang sebelumnya bagi Anda sesuatu yang biasa.
3
Mampu memaafkan diri sendiri dan orang lain atas rasa sakit, tindakan dan kata-kata yang tidak pantas. Dendam, kebencian, mencambuk diri sendiri, penyesalan, penyesalan tentang masa lalu jangan biarkan kita bersukacita atas apa yang ada di masa sekarang. Dengan berfokus pada aspek-aspek negatif dari keberadaan, terus-menerus memikirkan yang buruk, kita berhenti mencintai kehidupan dan meracuni keberadaan kita sendiri. Maafkan diri Anda terlebih dahulu dan minta maaf dari orang-orang yang pernah Anda sakiti secara mental. Jika memungkinkan, lakukan dalam kenyataan. Lalu maafkan mereka yang menyakitimu. Katakan dengan tenang: "Aku memaafkan dan membiarkanmu pergi dengan cinta." Ketika beban berat masa lalu berhenti mendominasi Anda, ketika Anda mencari sukacita dan bersyukur atas semua manifestasinya tentang diri Anda, Anda akan belajar untuk mencintai kehidupan.