Jika Anda putus dengan orang yang Anda cintai, maka kehidupan sepertinya tidak seperti dongeng dalam beberapa minggu ke depan atau bahkan berbulan-bulan. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus mengikuti arus dan meneteskan air mata selama bertahun-tahun pada sebuah novel yang gagal. Bantu diri Anda menghilangkan gejala dan mengatasi kesedihan.
Instruksi manual
1
Anehnya, cobalah untuk mengembalikan kekasih Anda. Mungkin Anda baru saja bertengkar, dan keputusasaan telah menelan Anda. Jangan terburu-buru! Luangkan waktu Anda untuk membuang barang-barangnya dari balkon dan menulis status marah di jejaring sosial! Biarkan emosi tenang, tenang, timbang pro dan kontra. Jika Anda yang harus disalahkan - teleponlah setelah beberapa saat dan minta maaf; jika dia yang disalahkan - juga telepon dan tawarkan untuk berbicara.
2
Jika keputusan dibuat, segala sesuatu yang tidak terucapkan sudah dikatakan, dan Anda mengerti bahwa hubungan ini tidak lagi memiliki kesempatan, tetapi masih sangat menyakitkan bagi Anda, biarkan diri Anda sakit. Anda dapat menekan emosi, tetapi mengapa? Dari waktu ke waktu fragmen yang tidak diambil ini akan membuat dadanya terasa. Luangkan waktu seminggu. Tutup di rumah atau terbang ke ujung dunia
dan menangis sebanyak yang kamu mau. Sampai air mata habis Lihat foto, manjakan kenangan. Hanya ada satu aturan - jangan mabuk.
3
Seminggu kemudian, lelah menangis. Pikiran yang tepat mulai muncul di kepala. Mulai hidup baru, temukan makna baru, turunkan berat badan, tumbuh lebih bijaksana. Tetapi suasana hatinya masih tidak stabil, sesuatu yang tidak menyenangkan terasa sakit di dalam. Yang terbaik adalah mengatur pembersihan musim semi selama periode ini. Naik ke setiap sudut rumah Anda, buang semua sampah, semua yang berlebihan, dan kembalikan pengingat tentang "mantan" kepadanya, kirim dia ke tempat pembuangan sampah atau taruh dia di dalam kotak dan sembunyikan di sudut terjauh. Tanpa ampun terhadap "hantu" orang ini. Ngomong-ngomong, saya tidak mendesak Anda untuk merusak komputer dan telepon. Masih ada opsi: kembali, menjual, menukar, memberi kepada mereka yang membutuhkan.
4
Mulai buku harian, berbicara dengan teman, pergi ke psikolog dan menggambar potret perasaan Anda. Tujuan Anda adalah untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda. Jangan larang dirimu untuk mencintai dan "memikirkannya." Semakin Anda melarang diri sendiri, semakin banyak pikiran terlarang yang akan mendominasi Anda. "Ya, itu menyakitkan bagiku, ya, aku masih cinta, ya, aku akan menemukan kekuatan untuk bertahan hidup."
5
Ketika Anda merasa sedikit lebih baik, ambil persediaan. Apa yang diberikan hubungan ini kepada Anda? Apa kerugiannya? Apa kelebihannya? Jika Anda masih memiliki keluhan, cobalah untuk memaafkan mereka. Kita semua tidak sempurna. Mungkin saja Anda menghancurkan hati seseorang dan hampir tidak merasakan sukacita darinya.
6
Sibuk! Sangat menggoda untuk berbaring di kamar Anda dan meratapi diri sendiri, merebut bagian pahit Anda dengan permen. Tapi kamu banyak menangis di minggu pertama! Usahakan untuk tidak menyisakan waktu untuk menangis. Pekerjaan apa pun yang bermanfaat akan membantu teralihkan dan membawa efek positif. Bekerja untuk dua orang, menghadiri semua jenis kursus, mengikuti olahraga, berpartisipasi dalam acara amal dan membantu orang lain. Kegiatan mengganggu terbaik adalah yang membutuhkan perhatian dan upaya konvolusi, tetapi mengepel lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa.
7
Perhatikan keunggulan kesepian. Ya, ya! Anda tidak salah - plus! Ini adalah waktu luang, kebebasan bertindak dan kebebasan memilih. Anda bisa mengenal diri sendiri lebih baik, mendapatkan keterampilan baru, memperbaiki kekurangan, dan memahami keinginan Anda. Anda dapat menikmati apa yang Anda sukai tanpa penyesalan. Anda tidak perlu melaporkan dan mencari alasan untuk ingin menghabiskan malam bersama teman-teman.
8
Waktunya akan tiba, dan Anda akan mendapati diri Anda berpikir bahwa itu sakit. Hidup itu memberi Anda kesenangan, yang Anda miliki sudah cukup atau tidak cukup, tetapi sudah menjadi orang lain. Saat itulah, tanpa beban keluhan di masa lalu, tanpa keinginan untuk membalas dendam atau membuktikan sesuatu, dan tanpa membandingkan "masa depan" dengan "mantan", sebuah hubungan baru bisa dimulai. Meskipun demikian, biarkan mereka berkembang lebih sukses daripada yang sebelumnya!
Saran yang berguna
-Jangan mabuk
- Jangan mencoba menenggelamkan rasa sakit Anda di lengan orang lain. Tidak ada waktu untuk hubungan baru!
"Tidak ada janji untuk tetap berteman." Melihatnya dengan gadis baru? Mengapa Anda membutuhkan "sukacita" seperti itu?
- Hindari pengingat. Tidak ada lagu, foto, tempat, dan hal-hal "Anda".
- Jangan memata-matai dan jangan menggantung halamannya di Internet.
- Jangan membuat perubahan drastis dan jangan membuat keputusan serius dalam waktu dekat. Sangat mungkin merusak kayu bakar. Ini hanya akan memperburuk situasi.