Kata "ego" sering dikaitkan dengan egoisme, kualitas negatif seperti kesombongan, kesombongan. Seseorang bahkan mencoba untuk melawannya. Tetapi ini bukan tugas yang mudah, karena ego adalah serangkaian ciri khas seseorang yang dengannya orang-orang di sekitarnya diidentifikasi di antara orang lain. Karakter, perilaku, kebiasaan, prinsip, pengetahuan, keterampilan, keinginan, tujuan - jika Anda menghapus semua ini, tampaknya seseorang tidak akan bertahan. Jika ego kita maksudkan obsesi berlebihan terhadap diri sendiri, sesuatu dapat dilakukan di sini.
Instruksi manual
1
Biasanya seseorang fokus pada dirinya sendiri dari pagi hingga malam. Apa pun yang dia lakukan dan dengan siapa pun dia, secara mental dia selalu menyelesaikan masalahnya, membuat rencananya. Itu wajar, dunia begitu diatur sehingga setiap orang hidup dengan keinginan dan minatnya sendiri. Untuk mendiversifikasi hidup Anda dan memperluas persepsi Anda, cobalah untuk lebih memperhatikan orang-orang dan benda-benda di sekitarnya. Berjalan di sepanjang jalan, jangan melihat dengan serius di bawah kaki Anda. Lebih baik melihat orang yang lewat, menggambarkan mental mereka, berpikir tentang apa yang bisa mereka lakukan dan bagaimana mereka hidup. Perhatikan lingkungan sekitar - jalan, pohon, matahari, binatang. Anda akan memperhatikan bahwa sejenak Anda bisa melupakan diri sendiri (dan tentang masalah Anda pada saat bersamaan). Selain itu, latihan ini membantu untuk lebih memahami orang lain dan meningkatkan komunikasi.
2
Jangan membagi dunia menjadi "Aku - bukan aku", "milikku - bukan milikku." Perbedaan ini seringkali bersyarat dan relatif. Persepsi seperti itu dapat membatasi pemikiran, kreativitas, tidak memungkinkan Anda melihat peluang baru dan menanggapinya. Sensor internal seperti itu, seperti filter, menghilangkan segala sesuatu yang “bukan milikmu” dalam pandangan Anda. Kecenderungan untuk berpikir dengan stereotip dan dibimbing sekali oleh standar yang ditetapkan menutup seseorang dari pembangunan; justru inilah yang mencegahnya dari menemukan dirinya sendiri. Biarkan mental memasuki ruang pribadi Anda apa yang sebelumnya dianggap tidak dapat diterima untuk diri Anda sendiri, dan ikuti sensasi - itu bisa menarik.
3
Berhentilah mengidentifikasi diri Anda hanya dengan label publik. Label tersebut dapat berupa "lulusan universitas bergengsi", "karyawan perusahaan tertentu", "pemilik mobil merek tertentu", "suami", "ibu tiga anak." Ini hanyalah partikel, aspek terpisah dari kepribadian Anda. Faktanya, ada banyak lagi peran ini. Dan mereka bisa berubah, dan Anda sendiri bisa berubah. Cobalah rasakan diri Anda yang sebenarnya. Anda akan menjadi diri Anda sendiri bahkan dengan nama yang berbeda, di negara lain, di lingkungan yang berbeda. Ini adalah inti dari kepribadian, yang dalam banyak hal menyerupai ego, tetapi tidak serupa dengannya. Bagaimanapun, ego itu berubah dan tidak konstan. Tetapi ini adalah bagian integral dari setiap orang.