Tidak mungkin bahkan satu orang dapat mengatakan bahwa ia selalu percaya diri dalam situasi apa pun. Masing-masing dari kita setidaknya satu kali dalam hidupnya telah berada dalam situasi di mana, kepercayaan diri yang tampaknya tak tergoyahkan, telah menghilang di suatu tempat, dan segala macam keraguan datang untuk menggantikannya. Adalah baik ketika, seiring waktu, kepercayaan diri muncul lagi, tetapi ini tidak selalu terjadi. Ada beberapa tips sederhana yang dapat membantu Anda menyingkirkan ketidakpastian.
Instruksi manual
1
Mengatasi rasa tidak aman melibatkan menyusun daftar terperinci yang mencantumkan semua kekuatan Anda serta sasaran yang telah Anda capai. Berikan perhatian khusus pada karakter Anda yang paling membuat iri teman-teman Anda. Pikirkan tentang hal ini, kesadaran akan kekuatan Anda membantu Anda menghadapi ketidakpastian dengan baik.
2
Perasaan tidak aman secara bertahap akan hilang jika Anda merayakan semua prestasi Anda. Untuk melakukan ini, ingat kemenangan masa lalu Anda, bahkan tampaknya tidak terlalu signifikan pada pandangan pertama. Jika ada kejadian sekecil apa pun, pastikan untuk memuji dan menghargai diri sendiri. Misalnya, pergi ke bioskop atau membeli buku yang menarik.
3
Keraguan diri juga secara bertahap akan menurun, jika Anda terpaku pada hal-hal yang menyenangkan, dan bukan pada yang negatif. Jika Anda tidak berhasil hari ini, ingat keadaan di mana Anda dapat menunjukkan yang terbaik. Ingat juga situasi ketika Anda berhasil mengatasi keraguan diri. Hidupkan kembali ingatan tentang apa yang Anda rasakan saat itu - perasaan kemenangan Anda. Dan kemudian cobalah untuk mempertahankan sikap itu, yang sekarang akan memicu rasa percaya diri Anda.
4
Jika Anda berada dalam situasi stres, berikan perasaan negatif. Bagi sebagian orang, olahraga adalah pelepasan yang sangat baik. Namun, Anda juga bisa membersihkan apartemen atau berjalan-jalan. Kelelahan fisik akan membantu Anda dengan baik: Anda tidak akan memiliki kekuatan untuk mengkritik diri sendiri.
5
Akhirnya, rahasia sederhana lain dari rasa percaya diri: jangan membuat keputusan dengan tergesa-gesa. Jika Anda merasa bahwa saraf Anda terlalu tegang, cobalah untuk terganggu oleh sesuatu yang sama sekali berbeda yang tidak ada hubungannya dengan masalah tersebut. Misalnya, Anda dapat mengingat buku menarik yang baru dibaca atau pertemuan yang menyenangkan dengan teman-teman. Ketika Anda merasa sudah tenang, Anda dapat melakukan hal-hal untuk dipecahkan.
Perhatikan
Bagaimana cara menghilangkan keraguan diri? Banyak orang yang akrab dengan perasaan keadaan internal yang kontradiktif, ketika, jika mereka ingin melakukan tindakan atau tindakan tertentu, muncul hambatan psikologis yang tidak memungkinkan mereka untuk mewujudkan rencana mereka.
Saran yang berguna
Cara untuk menyingkirkan keraguan diri. Hal pertama yang harus dilakukan adalah berhenti menyalahkan semua orang dan segala sesuatu karena Anda telah dididik dengan rasa malu dan tidak yakin pada diri sendiri, dan Anda seharusnya tidak lagi mengingat kegagalan Anda. Tidak mungkin untuk kembali dan memperbaiki masa lalu, tetapi masa kini sepenuhnya terserah Anda, gunakan peluang apa pun untuk kehidupan yang utuh.