Memori dan perhatian adalah dua hadiah berharga yang diterima seseorang saat lahir. Mereka membantu dalam kehidupan untuk sepenuhnya bernavigasi dan beradaptasi. Di masa kecil, ingatan sangat ulet dan bebas menyerap, seperti spons, sejumlah besar informasi yang terjadi hingga sekitar 25 tahun. Di masa mudanya, seseorang memiliki konsentrasi perhatian yang sangat baik. Namun, waktu berlalu dan periode selalu menentukan ketika memori kehilangan elastisitasnya dan perhatian menjadi tersebar. Ternyata ada metode dan teknik pelatihan khusus yang akan membantu meningkatkan daya ingat dan perhatian.
Instruksi manual
1
Gunakan metode asosiasi jika Anda perlu mengingat nomor telepon atau tanggal. Artinya, secara harfiah berkorelasi setiap digit atau kelompok digit dengan tanggal yang signifikan, yang nantinya akan membantu memulihkan informasi.
2
Ingat semua peristiwa pada hari yang lalu, dan dengan detail terkecil, pulihkan ingatan tentang gerakan, bau, warna timbre, dan gaya teman bicara. Jika memungkinkan, lakukan secara teratur (misalnya, pada akhir hari).
3
Buatlah aturan untuk belajar satu quatrain setiap hari (biasanya di pagi hari tidak ada waktu, dan karena itu lebih disukai di malam hari). Pertama, itu akan membantu meningkatkan daya ingat dan perhatian, dan kedua, itu akan memperluas cakrawala seseorang dan menjadi kecanduan puisi.
4
Gunakan trik mnemonik. Misalnya, dari sekolah banyak orang mengingat formula air justru karena ini: "Sepatu bot saya! Mereka melewatkan abu-dua-o" atau proses pengenceran asam dalam air "Pertama air, kemudian asam. Kalau tidak, masalah besar akan terjadi." Anda selalu bisa memikirkan hal seperti itu.
5
Menulis Lembar contekan itulah yang dipelajari untuk menulis kembali di sekolah yang memungkinkannya untuk mengingat dengan baik. Misalnya, tulis daftar produk, bicaralah, lalu hapus dan coba lakukan pembelian tanpa itu. Dengan beberapa pelatihan dan konsentrasi perhatian yang tepat, kesuksesan dapat dicapai.
6
Cram! Basi, tetapi itu hanya menjejalkan biasa yang membantu melatih ingatan Anda sendiri dan mengembangkan perhatian. Sejak setelah pelatihan, pelatihan mereka hampir berhenti, itulah sebabnya tingkat keparahan keterampilan yang diperoleh sebelumnya berkurang.