Di musim panas, banyak orang pergi berlibur. Tapi liburan itu tidak abadi, itu akan segera berakhir dan serangkaian hari kerja menunggu di depan. Dan bahkan jika Anda benar-benar menyukai pekerjaan itu, dan Anda menikmatinya, setelah liburan, setiap orang mungkin merasakan kekosongan, depresi. Mengapa ini terjadi, dan bagaimana cara menghilangkannya dengan cepat?
Ketika Anda pergi berlibur, terutama ke tempat-tempat baru yang menarik, Anda melupakan semua masalah, meninggalkannya di tempat Anda terbang. Tetapi ketika ingatan muncul dari pekerjaan, hari kerja, semacam kerinduan muncul. Selama liburan, orang dewasa berubah menjadi anak-anak selama liburan musim panas.
Orang-orang yang memiliki masalah realisasi diri itu sangat khawatir. Liburan bagi mereka adalah semacam jalan keluar dari yang biasa. Jika perasaan ini sering mengunjungi Anda, Anda perlu memikirkan apakah hidup Anda cocok untuk Anda. Mungkin Anda harus menunggu liburan Anda berikutnya. Tetapi lebih baik mencoba mendiversifikasi hidup Anda di sini dan sekarang.
Alasan utama depresi pasca liburan adalah kontras serius antara kehidupan biasa dan waktu luang yang bersemangat. Namun, harus dipahami bahwa bahkan dalam kehidupan sehari-hari biasa Anda dapat membuat warna-warna kesan yang jelas. Pikirkan bagaimana Anda ingin mendiversifikasi hidup Anda. Mungkin Anda ingin melakukan hobi baru, hal favorit Anda, olahraga.
Pada akhir pekan, Anda dapat mengatur kunjungan singkat ke pemandangan kota atau lingkungan Anda. Jika Anda akan berlibur dengan tujuan membuat kenalan baru, maka sekarang Anda perlu memperluas lingkaran sosial Anda. Jika Anda berpikir dengan bosan dan cemas untuk kembali bekerja, maka itu berarti Anda harus mengganti pekerjaan.
Ada juga rekomendasi dasar tentang cara memasukkan ritme kerja umum. Setelah pulang ke rumah, sebelum pergi bekerja, Anda perlu meninggalkan sedikit celah selama beberapa hari. Diperlukan untuk beristirahat dari perjalanan, terutama jika itu terjadi di iklim atau zona waktu yang berbeda. Waktu sebelum berangkat kerja harus dihabiskan dalam suasana santai, sendirian dengan diri sendiri atau dengan keluarga Anda.
Jika Anda memutuskan untuk menelepon teman dan menunjukkan foto liburan Anda, maka ini paling baik dilakukan akhir pekan depan. Anda juga perlu memperhatikan nutrisi yang tepat. Setelah masakan eksotis berlibur, perut akan membutuhkan waktu untuk pulih. Bahkan di waktu senggang Anda sebelum bekerja, Anda dapat membuat rencana untuk tahun kerja berikutnya.