Hilangnya orang yang dicintai menyebabkan sakit mental, tetapi tidak peduli seberapa sulitnya, Anda harus hidup terus. Kematian orang tua adalah ujian yang sulit, bahkan jika hubungan dengan mereka tidak selalu berjalan lancar. Bagaimana cara mengalahkan depresi dan menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk kehidupan baru, di mana ayah dan ibu tidak akan lagi?
Instruksi manual
1
Orang tua tidak lagi berada di dekat Anda. Fakta menyedihkan ini harus diterima ketika rasa sakit kehilangan sedikit tenang. Banyak yang mencela diri mereka sendiri karena tidak punya waktu untuk memberi tahu mereka kata-kata penting, karena tidak menemukan dokter yang akan menyembuhkan mereka dari penyakit mereka. Jangan menyiksa diri dengan pikiran seperti itu. Anda berusaha semampu Anda, tetapi menunda tanggal kematian tidak berada dalam kekuasaan Anda.
2
Ingatlah bahwa ketika Anda meninggalkan dunia ini, orang tua Anda paling tidak ingin Anda menderita dan bertobat seumur hidup Anda. Ya, ada ketidaksepakatan antara Anda dan bahkan periode kesalahpahaman. Tetapi Anda merawat orang tua Anda dan mencintai mereka, sehingga Anda tidak perlu disalahkan untuk diri sendiri.
3
Untuk membuat jiwa lebih mudah, para psikolog menyarankan bagaimana membebaskan orang yang sudah mati, untuk berdamai dengan kenyataan bahwa ia sudah tidak ada lagi. Mengingat seseorang dan terus menerus meratapi dirinya adalah dua hal yang berbeda. Tentu saja, Anda tidak akan pernah melupakan orang tua Anda, tetapi rintihan dan air mata meringankan jiwa hanya pada awalnya. Keputusasaan seharusnya tidak menjadi kebiasaan.
4
Jangan menyimpan emosi negatif dalam diri Anda. Bagikan pengalaman Anda dengan teman, mereka akan menemukan kata-kata dukungan. Temui mereka yang mengingat orang tua Anda muda dan bahagia, dan biarkan kisah mereka mendorong Anda.
5
Cobalah mengalihkan perhatian dari pengalaman negatif. Berjalan lebih banyak, masuk untuk berolahraga. Membaca literatur klasik menenangkan saya, jangan lupa tentang kekuatan terapi musik.
6
Jika perasaan tidak hilang dalam waktu enam bulan, pastikan untuk menghubungi psikolog. Jangan malu dengan perasaan Anda, seorang spesialis yang kompeten akan membantu Anda mengetahui apa yang terjadi pada Anda.
7
Manusia terus hidup dalam anak-anaknya, dan dalam hal ini, kematian tidak ada. Orang-orang hidup selama mereka diingat. Dan untuk hidup juga dibutuhkan. Lihatlah sekeliling. Di dekatnya selalu ada seseorang yang membutuhkan bantuan Anda. Dengan membantu orang lain, Anda akan meringankan penderitaan Anda, menjadi lebih kuat. Hiduplah sedemikian rupa sehingga orang tua Anda akan bangga pada Anda jika Anda melihat betapa indahnya orang yang sensitif ketika anak mereka tumbuh besar.