Kemalasan adalah perasaan yang akrab bagi banyak orang. Terkadang kemalasan membantu untuk rileks dan beristirahat, tetapi lebih sering itu mengganggu implementasi rencana dan menciptakan masalah dalam karier. Sangatlah penting untuk bertarung dengan kemalasan, jika tidak maka Anda harus menyibak masalah besar dan menyesali peluang yang hilang.
Motivasi membantu dalam memerangi kemalasan. Misalnya, mereka menyerahkan laporan tepat waktu - mereka membeli syal, yang sudah lama mereka incar. Motivasi tidak hanya materi (pergi ke pameran, konser atau film). Lagi pula, jika Anda secara pribadi tidak tertarik bekerja, kemalasan adalah hal yang wajar karena keengganan untuk menghabiskan waktu Anda dengan sia-sia.
Jika prinsip roti jahe tidak berfungsi, saatnya menggunakan tongkat. Tetapkan diri Anda hukuman tertentu untuk suasana hati yang malas. Mereka tidak menyetrika pakaian selama seminggu - tambahkan mencuci piring atau dua puluh squat ke setrika. Penting untuk mengikuti aturan permainan, jika tidak akan kehilangan artinya.
Olahraga adalah senjata paling efektif dalam memerangi kemalasan. Bahkan aktivitas fisik moderat memberi energi dan memperbaiki suasana hati.
Daftar yang harus dilakukan adalah cara yang baik untuk mengatasi kemalasan Anda, ini akan membantu Anda untuk tidak menyelamatkan diri dari kesulitan dan mendapatkan gambaran yang jelas tentang hari itu. Buat rencana tindakan, termasuk hal-hal kecil dan panggilan telepon. Hal yang paling sulit dan tidak menyenangkan lebih baik dimasukkan pada awal hari. Anda dapat memecahnya menjadi beberapa langkah kecil. Setelah melakukan pekerjaan yang tidak menyenangkan di pagi hari, Anda akan merasa lebih bebas dan menghabiskan sisa hari dengan semangat tinggi, mengetahui bahwa yang paling sulit adalah di belakang.
Diperlukan waktu istirahat antar kasus. Secangkir kopi, menonton berita, tidur singkat atau berjalan-jalan di udara segar akan membantu Anda untuk sedikit ceria dan mulai bekerja dengan semangat baru.
Mengusir blues dan kemalasan akan membantu ritme pembakar. Saat melakukan pekerjaan rumah tangga yang tidak menyenangkan, nyalakan musik favorit Anda atau hanya musik yang menyenangkan. Di bawah pendampingan dan suasana hati seperti itu akan meningkat dan pekerjaan akan menjadi jauh lebih menyenangkan.
Ada kemalasan fisik ketika tubuh kelelahan dan hanya butuh istirahat. Paling sering ini terjadi pada akhir musim dingin, ketika matahari dan vitamin tidak cukup dan potensi vital tubuh berkurang. Nutrisi yang tepat, olahraga, dan vitamin kompleks akan membantu Anda mengalahkan limpa dan kemalasan. Jika semuanya benar-benar buruk, dengarkan kemalasan dan ambil liburan pendek. Ini akan membantu Anda pulih dan menghindari masalah kesehatan.
Seringkali malas adalah mereka yang terlibat dalam pekerjaan yang tidak menarik. Dalam hal ini, saatnya untuk mempertimbangkan kembali prioritas Anda dan mengubah jenis kegiatan, atau mengubah hobi favorit Anda menjadi bisnis yang menguntungkan.