Pemulihan dini sangat penting untuk orang yang sukses, karena hal yang paling penting biasanya dilakukan di pagi hari, karena di pagi hari seseorang memiliki motivasi lebih banyak daripada di malam hari. Di pagi hari semua ketakutan kita hilang, dan kita sepenuhnya tenggelam dalam pekerjaan.
Jika Anda bermimpi menjadi sukses, melakukan segalanya tepat waktu dan merasa ceria sepanjang hari, maka artikel ini adalah untuk Anda. Setelah membaca rekomendasi di bawah ini, Anda dapat belajar bangun jam 4 pagi dan menyelesaikan semua tugas yang dijadwalkan tepat waktu.
Temukan motivasi
Untuk bangun pagi, Anda perlu motivasi. Apa yang akan menggerakkan Anda ke langkah berani ini. Motivasi Anda mungkin kisah kisah sukses lain, keinginan untuk mendapatkan pengaruh, atau sarapan yang enak. Pilihan sikap motivasi benar-benar hebat. Hanya Anda yang dapat memilih apa yang akan membuat Anda bangun tidur pada jam-jam awal.
Rencanakan jam pagi Anda
Di malam hari, rencanakan apa yang akan Anda lakukan di pagi hari. Ini harus menjadi rencana aksi yang jelas dengan tenggat waktu tertentu. Kalau tidak, Anda tidak akan memiliki tujuan untuk bangun lebih awal. Setelah Anda bangun, ikuti langkah-langkah dalam rencana langkah demi langkah. Sebagai permulaan, ini bisa menjadi tindakan paling sederhana dan paling dangkal: berpakaian, mandi, membuat masker wajah, memberi makan kucing, menghangatkan sarapan, dan banyak lagi. Dan di hari-hari berikutnya, tambahkan tugas yang lebih rumit: selesaikan proyek, baca buku, tulis laporan, dan sebagainya.
Tidurlah lebih awal
Hitung sehingga kenaikan Anda terjadi setelah 7 jam tidur Anda selesai. Anda harus tidur jam 9 atau setidaknya 10 jam. Jika Anda pergi tidur nanti, rawatlah tidur siang hari Anda, yang jauh lebih berguna daripada tidur setelah tengah malam.
Istirahatlah
Pada akhir pekan, manjakan tubuh Anda dengan jam tidur tambahan, tetapi jangan menyalahgunakan waktu. Tambahkan 2-3 jam tidur, tidak lebih. Kalau tidak, pada hari kerja, Anda tidak akan bisa bangun tepat waktu.
Selamat sarapan
Pastikan sarapan Anda berlimpah, tetapi kalori tidak terlalu tinggi. Ini bisa berupa telur, bersulang dengan keju dan ham, telur orak-arik, sereal atau salad buah. Perlihatkan orisinalitas Anda. Sarapan yang baik dan tidur yang baik adalah langkah pertama menuju kesuksesan global dalam hidup.