Jika semuanya berhenti untuk menyenangkan Anda - cuaca di luar, dan bekerja, dan orang-orang terkasih, maka itu berarti Anda berada dalam suasana hati yang buruk. Dan di mana ada suasana hati yang buruk, mungkin akan segera ada perasaan sejahtera, dan kita tidak membutuhkan ini sama sekali. Alasannya bisa sangat berbeda - dari musim dingin yang panjang hingga tekanan yang terkait dengan masalah, tetapi Anda tidak bisa membiarkannya sendiri dan menunggu depresi berlalu dengan sendirinya. Anda hanya perlu mengatur hari anti-stres "puasa" dan menyenangkan diri sendiri. Berikut ini adalah skenario perkiraan untuk hari seperti itu.
Instruksi manual
1
Dapatkan tidur yang cukup sebanyak yang Anda inginkan. Biarkan diri Anda melupakan tugas-tugas rumah tangga, urusan dan kekhawatiran lainnya pada hari ini. Setelah tidur - lakukan sedikit olahraga, stretch mark, nada otot. Mandilah dengan air dingin, gosok badan dengan handuk, dan sarapan.
2
Buatlah diri Anda beberapa hidangan cerah untuk sarapan, yang akan mencakup sayuran berwarna - paprika merah dan kuning, tomat, mentimun. Buatkan diri Anda secangkir kopi kental yang baik dan minum dengan sepotong cokelat pahit yang menyenangkan, perlahan dan nikmati aromanya.
3
Sekarang - untuk jalan-jalan yang bisa dipadukan dengan berbelanja. Jika tidak ada cara untuk pergi ke hutan atau laut, maka cukup berjalan-jalan di pusat perbelanjaan besar yang bagus, beli sesuatu untuk diri Anda sendiri. Pergi ke bioskop, setelah mengetahui tentang apa itu, dan memilih komedi atau melodrama. Duduklah di beberapa kafe yang nyaman, nikmati hidangan ringan dan lezat, jus segar untuk makan siang.
4
Pesan perawatan di spa, di mana Anda bisa mandi uap di sauna atau hammam dan menikmati pijat relaksasi, body wrap, dan perawatan lain yang menyenangkan bagi tubuh dan jiwa. Anda tidak harus membatasi diri untuk durasi kurang dari tiga jam, apakah Anda tidak terburu-buru?
5
Selalu menyenangkan bagi seorang wanita untuk merawat dirinya sendiri, dengan tubuh, rambut, dan tangannya. Mendaftar untuk manikur dan pedikur, menyegarkan potongan rambut, melakukan penataan. Setelah itu, Anda dapat sedikit bersantai, dan mencurahkan seluruh malam untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang mencintai Anda dan yang selalu senang melihat Anda - mengunjungi teman atau bertemu dengan mereka di restoran.
6
Pada akhirnya, penuh dengan kesan dan kelelahan yang menyenangkan, Anda akan pulang, tidur, dan di pagi hari Anda akan bangun dengan orang yang sama sekali berbeda - tampan, ceria, penuh kekuatan dan keinginan untuk bekerja dan hidup.