Setidaknya satu kali dalam hidupnya, dia mengambil alih salah satu dari kita - cinta tanpa timbal balik. Perasaan tak terbalas, seperti nyala api kecil, terbakar dari dalam. Dan hanya Anda yang bisa mengubahnya menjadi api hutan atau, menyadari keputusasaan situasi, memadamkannya sebagai hal yang tidak perlu. Sekarang Anda menderita karena patah hati dan bersumpah bahwa Anda tidak akan pernah mencintai siapa pun lagi. Nah, pernyataan terakhir dibuat dengan jelas terburu-buru, tetapi tidak ada keraguan satu hal: saat ini, tugas utama Anda adalah berhenti mencintai seseorang yang belum menanggapi perasaan Anda. Jadi, kami melanjutkan untuk memadamkan api cinta.
Instruksi manual
1
Tidak ada telepon
Pertama, hentikan terorisme telepon. Jika sebelumnya Anda terus memanggilnya, diam atau mengatakan omong kosong, berhentilah melakukan ini sekali dan untuk semua. Tentunya Anda berhasil menghafal nomornya, dan mengeluarkan nomor yang berharga dari ingatan - ini bukan tugas yang mudah. Karena itu, setiap kali Anda ingin memanggil subjek penderitaan Anda, tekan nomor telepon salah satu teman Anda. Mengobrol untuk waktu yang singkat - dan itu akan menjadi lebih mudah, karena berbicara tentang perasaan itu bagus untuk mengurangi intensitasnya.
2
Tidak ada melodrama!
Jangan memohon rasa tanggung jawabnya. Frase dalam semangat "Jika kamu meninggalkanku, aku akan bunuh diri" atau "Karena aku mencintaimu, kamu juga harus mencintaiku" lupa, seperti omong kosong tengah malam. Dalam cinta, tidak ada yang berutang apa pun kepada siapa pun (pengecualian adalah kewajiban kepada istri yang sakit dan anak kecil), dan pemerasan dan pemaksaan adalah metode yang tidak layak dalam situasi apa pun. Dengan cara ini, Anda tidak akan mengikat seseorang untuk diri sendiri, tetapi sebaliknya, Anda akan mendorongnya menjauh. Ya, dan mendapatkan reputasi sebagai wanita muda tidak dengan sendirinya.
3
Tidak terlihat!
Buang foto "penyiksa" Anda dan semua hal yang mengingatkannya. Sayangnya, Anda juga harus mengganggu komunikasi dengan teman bersama. Setidaknya dengan mereka yang terus-menerus berusaha memulai percakapan tentang dia, terlepas dari perasaan Anda. Jangan mencoba bersikap lembut, perlihatkan keegoisan yang wajar - mengapa Anda membutuhkan rasa sakit ekstra?
4
Bukan satu menit kedamaian!
Jadikan diri Anda sibuk dan terhibur sehingga tidak ada waktu luang untuk pikiran sedih dan, terutama, untuk berjalan-jalan memalukan di sekitar rumahnya. Cobalah untuk membuat hidup Anda selengkap mungkin: monoton dan kebosanan akan mendorong siapa pun ke dalam depresi tanpa cinta yang tidak bahagia. Perlu diingat, hanya "mengisi" diri Anda dengan pekerjaan bukanlah suatu pilihan. Adalah perlu untuk "melempar api", yaitu, membuat jiwa menangani berbagai masalah - mengubah lingkaran kontak, menemukan pekerjaan baru (kursus mengemudi, skydiving atau yoga - semuanya akan bekerja). Dengan demikian, menyebarkan api unggun, Anda akan merasa bahwa mereka dipadamkan secara terpisah. Omong-omong, metode ini juga direkomendasikan oleh Ovid dalam puisi "The Cure for Love". Seperti yang mereka katakan, waktu diuji.
5
Untuk dirimu sendiri, sayang!
Manjakan diri Anda lebih sering. Karena Anda tidak bisa mendapatkan hadiah utama, beri diri Anda kesenangan kecil. Makanlah sebatang cokelat, tonton film favorit Anda, pada akhir pekan jangan bangun dari tempat tidur sebelum tengah hari, dengarkan musik yang bagus. Tapi! Tidak ada lagu dan film yang terkait dengan ingatannya. Dan alangkah baiknya untuk mengubah gambar Anda - gaya rambut, lemari pakaian, makeup. Secara umum, jangan tinggalkan diri Anda dalam kehidupan baru sebagai tempat untuk blues dan cinta kerinduan.
6
Draf
Percayakan pengalaman Anda pada kertas. Sudah lama diperhatikan bahwa perasaan yang disebarkan di atas kertas kehilangan kekuatan mereka dalam kehidupan nyata. Sekarang mereka akan hidup hanya di selebaran yang disiram air mata. Ngomong-ngomong, psikoterapis menyarankan menggunakan alat ini bahkan untuk orang-orang dengan gangguan mental.
Jangan menyanjung diri sendiri, Anda tidak termasuk di antara mereka. Menurut psikolog yang sama, cinta yang tidak bahagia tidak lain adalah penyakit nyata. Karena itu, ketika kerinduan menjadi tak tertahankan, bekali diri Anda dengan kertas dan pena. Jika perasaan telah menumpuk lagi, ulangi operasi, jangan malas untuk memercikkannya lagi dan lagi. Pada saat yang sama, Anda akan belajar untuk menganalisis pengalaman dan tindakan Anda.
7
Di antara sesama penderita
Mengobrol dengan orang-orang yang memiliki masalah yang sama. Pertama, Anda akan saling memahami dengan sempurna (pada prinsip ini, omong-omong, semua klub penggemar dibentuk). Kedua, ketika Anda melihat bagaimana makhluk-makhluk malang ini sendiri meracuni dan mandul menurut orang-orang yang tidak menghargai mereka, Anda akan mulai memahami betapa bodohnya, jahat dan membosankannya semua ini. Ya, dan lucu, akhirnya.
8
Tunggu, mesinnya …
Ingat apa saran orang tua dalam kasus seperti itu? "Baji dengan irisan." Nenek moyang, tentu saja, dalam banyak hal benar, tetapi tidak kali ini. Tidak mungkin bahwa Anda akan dapat "mematikan" semua perasaan untuk satu dalam sekejap dan menyalakan "lampu hijau" dari yang dipilih berikutnya. Dan psikolog tidak merekomendasikan mencari hiburan di pelukan orang lain. Faktanya adalah bahwa Anda berisiko mengambil "bagasi" dari masa lalu ke dalam hubungan baru, misalnya, Anda akan memberi atribut kepada pria baru itu kualitas yang Anda sukai dalam "sebelumnya". Ilusi yang tidak perlu akan muncul, dan cepat atau lambat ini akan menyebabkan kekecewaan.
Namun, jangan tabu komunikasi dengan pria. Berteman, belajar untuk menggoda dan diinginkan - waktu Anda akan membuat Anda gila!
9
Jika sakit - biarkan sakit
Jangan menekan emosi Anda. Jangan katakan bahwa Anda ceria dan bahagia jika Anda benar-benar mencekik air mata. Sejujurnya, cahaya putih tidak baik untukmu saat ini, tapi jangan menekan dirimu dengan pikiran seperti "oh, untuk itulah aku mendapatkan cinta yang tidak bahagia." Faktanya, cinta selalu baik: terbagi memberi kebahagiaan, tidak bahagia - mengajarkan kebijaksanaan. Yang utama adalah pelajaran apa yang bisa Anda pelajari dari pengalaman ini. Yang pertama yang mungkin sudah Anda pelajari: Anda tidak boleh membiarkan seorang pria menjadi tokoh sentral dalam hidup Anda, terutama jika dia tidak bisa menghargai Anda. Dan buatlah peraturan untuk memulai setiap pagi dengan kata-kata "Hari ini akan lebih mudah, " dan begitulah.
Saran yang berguna
Jadi, pengerjaan bug sudah selesai. Anda mengambil "seratus langkah mundur, diam-diam di jari Anda, " tidak ada lagi daya tarik. Dan nyala perasaan putus asa hampir padam. Selamat! Pengalaman tak ternilai diperoleh, karena, seperti yang Anda tahu, "apa yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat." Dan sekarang saatnya beralih ke babak baru dalam hidup Anda - bahagia dan ceria.