Rasa tidak aman, kompleks, rasa bersalah adalah tanda bahwa seseorang tidak mencintai dirinya sendiri. Ini memengaruhi perilaku, membuatnya sulit untuk rileks dan bahagia. Menerima diri sendiri memungkinkan untuk menikmati setiap hari, bebas dalam perilaku dan pikiran.
Sepotong kritik terhadap tingkat perkembangan seseorang, penampilan harus ada dalam diri seseorang. Harga diri yang meningkat tidak sehat, penting untuk menjadi memadai, untuk benar-benar melihat diri sendiri, untuk memahami kualitas buruk dan baik. Dan Anda tidak perlu terus-menerus membandingkan diri Anda dengan seseorang, hanya ada satu pedoman - Anda sendiri. Jika hari ini Anda lebih baik dari kemarin, maka semuanya baik-baik saja, Anda bergerak ke arah yang benar.
Kekurangan saya adalah kelebihan saya
Untuk mencintai diri sendiri, terimalah sisi positif dan negatif Anda. Penting untuk disadari bahwa pada setiap orang ada kualitas yang berbeda, tidak ada orang dengan sifat baik saja. Tetapi orang selalu dapat melihat kualitas manusia dari sudut yang berbeda. Beberapa kekurangan terkadang menjadi kebajikan yang sangat penting jika dievaluasi dengan benar.
Lakukan latihan sederhana. Bagilah selembar kertas dengan strip vertikal menjadi 2 bagian. Di kolom kiri tulis kualitas "buruk" Anda. Mereka bisa apa saja, tetapi penting untuk menemukan sebanyak mungkin dari mereka. Tulis semua klaim yang bisa Anda buat sendiri. Luangkan waktu Anda, Anda bahkan dapat meminta orang yang dicintai, mereka akan membantu. Ketika daftar siap, tulis di bagian lain lembar itu ketika kualitas yang Anda ingat sebelumnya membantu Anda dalam hidup Anda. Misalnya, "keras kepala" di sisi kanan, dan di sebelah kiri - "tahu bagaimana mempertahankan pendapat", "mencapai tujuannya." Yang terakhir dapat sangat dihargai di tempat kerja.
Lihatlah daftar Anda dan pahami bahwa semua yang Anda miliki hanyalah nilai tambah. Dan terima ini bukan sebagai negatif, tetapi sebagai fitur, sebagai sesuatu yang membuat Anda unik.
Daftar Prestasi
Untuk mencintai diri sendiri, Anda perlu menemukan alasan untuk ini. Biasanya seseorang hanya menyalahkan dirinya sendiri karena tidak punya waktu, tidak mengatakan, atau tidak bisa melakukannya. Tetapi sekarang saatnya untuk mulai berpikir secara berbeda. Latihan ini harus dilakukan setiap malam, dan kemudian Anda akan merasakan cinta untuk diri sendiri dalam beberapa minggu.
Tuliskan hal-hal yang bisa kamu banggakan sendiri. Apa yang baik yang telah Anda lakukan untuk hidup Anda, bagaimana Anda berguna bagi kerabat dan masyarakat, apa yang indah dalam diri Anda. Temukan jumlah maksimum keuntungan. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda syukuri dan lengkapi daftarnya. Setelah itu, tulis sesuatu yang lain di daftar setiap malam. Bahkan mencuci pakaian untuk keluarga, menyiapkan makan malam adalah alasan untuk bangga pada diri sendiri, ini adalah kesempatan untuk berterima kasih kepada diri sendiri. Cintai dirimu sendiri karena telah berbuat begitu banyak, bersukacitalah bahwa dunia membutuhkanmu.
Cinta-diri terbentuk secara bertahap. Penting untuk melihat diri Anda dari sisi yang baik, dan cobalah untuk tidak memperhatikan kekurangannya. Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri, terhadap kekurangan Anda, karena semua orang memilikinya. Tersenyumlah pada diri sendiri di cermin, tetapi jangan mencari kilo ekstra. Berkonsentrasi pada yang indah, dan kemudian semuanya akan jauh lebih sederhana.
Artikel terkait
Bagaimana seorang wanita mencintai dirinya sendiri