Apakah Anda bosan dengan penghinaan yang terus-menerus dalam keluarga, di tempat kerja, dengan teman-teman? Cukup untuk bertahan! Adalah kekuatan Anda untuk mengubah situasi untuk selamanya. Ambil semua kemauanmu ke dalam kepalanmu dan bertindak tegas.
Instruksi manual
1
Pada tahap awal, analisis kepribadian Anda, berikan perhatian khusus pada kekurangan Anda. Lagipula, orang-orang yang mempermalukan Anda mengandalkan kesalahan Anda dan mengambil keuntungan dari kelemahan Anda. Ambil selembar kertas dan tulis semua kualitas karakter yang, menurut Anda, mengganggu hidup Anda.
2
Minta seseorang yang dekat dengan Anda untuk duduk dan menulis sifat negatif Anda. Sedikit perbedaan dengan apa yang Anda tulis dan apa yang ditunjukkan oleh orang yang Anda cintai diizinkan. Tetapi jika daftar kedua adalah 90% berbeda dari daftar Anda, maka Anda bisa melihat diri Anda "melalui kacamata berwarna mawar" atau, sebaliknya, terlibat dalam disiplin diri. Dalam hal ini, berkonsultasilah dengan spesialis. Psikolog, dengan menggunakan metode ilmiah, akan secara tidak memihak mengarahkan Anda pada sifat-sifat karakter yang membutuhkan koreksi.
3
Mengetahui "musuh" di wajah, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengalahkannya. Jika alasan penghinaan Anda adalah karakter yang lemah, ketidakmampuan untuk membela diri sendiri, takut pada orang, jangan putus asa, ada banyak metode untuk menyelesaikan masalah seperti itu.
4
Anda dapat mendaftar untuk sesi pelatihan khusus di mana sesama penderita akan berkumpul. Dan Anda, di bawah bimbingan seorang spesialis yang berpengalaman, akan belajar, hari demi hari, untuk memukul mundur pelanggar Anda. Keuntungan dari jenis kegiatan ini adalah bahwa Anda akan terus berbagi prestasi Anda satu sama lain, keberhasilan orang lain akan menginspirasi Anda. Anda akan merasa jauh lebih percaya diri.
5
Jika Anda malu untuk pertemuan terbuka, maka aturlah komunitas serupa di Internet. Pesona utama dari jenis asosiasi ini adalah anonimitas lengkap. Selain itu, Anda dapat berkomunikasi dan belajar dari pengalaman tidak hanya dengan mereka yang memiliki masalah serupa, tetapi juga dengan mereka yang sudah mengatasinya. Anda akan sangat terkejut bahwa di antara orang-orang yang sukses dan percaya diri, banyak yang dihina.
6
Ketika Anda merasa lebih baik, jangan terburu-buru untuk bersantai. Pada tahap ini, kemungkinan kambuh masih tinggi. Jangan memperlambat laju pekerjaan pada diri Anda sendiri. Marah kemauan dan stamina Anda dalam semua cara yang tersedia. Mendaftar untuk bagian seni bela diri atau gym. Setelah sesi pelatihan pertama, Anda akan merasa bahwa Anda siap untuk menanggapi secara memadai siapa pun yang ingin menyinggung Anda.
7
Meningkatkan tidak hanya secara internal, tetapi juga secara eksternal. Tinjau lemari pakaian Anda dan Anda akan melihat bahwa banyak barang lama tidak cocok dengan penampilan baru Anda. Secara bertahap singkirkan semua hal yang mengingatkan Anda akan kegagalan di masa lalu.
8
Dan akhirnya, untuk mengkonsolidasikan hasil positif, mulailah membantu orang-orang yang dipermalukan oleh kolega, kerabat, dan teman. Anda dapat menggunakan segala cara yang nyaman bagi Anda (komunikasi pribadi, korespondensi, dll.). Tunjukkan pada mereka dengan teladan Anda sendiri bahwa adalah mungkin dan perlu untuk melawan kesombongan, kekasaran dan agresi. Tidak hanya mereka, tetapi Anda akan mendapat manfaat dari komunikasi ini.