Motivasi dan sikap yang benar terhadap penyakit Anda adalah dua hal terpenting dalam memerangi diabetes. Pahami apa yang penting bagi Anda, tentukan nilai-nilai dan tujuan, dan kemudian pertimbangkan kembali gaya hidup Anda dan mulai dari awal lagi.
Instruksi manual
1
Apakah itu terjadi ketika Anda bangun di pagi hari, Anda ingin membuang meteran ke luar jendela dan menurunkan semua pil ke dalam selokan? Apa yang menghentikan Anda pada saat itu? Mungkin pemikiran tentang keluarga dan anak-anak? Atau catatan inspirasional dengan garis motivasi yang melekat pada kulkas?
2
Apa yang dibutuhkan untuk motivasi? Menjadi dekat dengan orang yang dicintai dan hidup? Semua orang menemukan penghiburan yang dekat dengannya, kadang-kadang bahkan dalam hal-hal sepele yang tampaknya sama sekali tidak signifikan. Apa yang dilakukan orang lain di mana mereka menemukan motivasi dan kegembiraan?
3
Berikut adalah beberapa jawaban dari survei penderita diabetes dari berbagai usia dan profesi:
• Saya menimbang diri saya sendiri setiap hari dan menantikan hasil yang diinginkan;
• Saya menanam sayuran di kebun, ini adalah hidup dan kegembiraan saya, saya suka menggali di lumpur;
• Saya terus-menerus memasak, mengubah rutinitas menjadi perayaan dan seni;
4
• kedengarannya konyol, tapi saya suka minum air … hanya minum air, saya selalu membawanya, saya selalu punya beberapa botol di tempat kerja dan di mobil, serta di dalam dan di pelatihan;
• Saya suka mengubah arah pelatihan: hari ini adalah yoga, besok adalah kolam renang, itu menyenangkan, dan yang paling penting berguna;
• anak-anak saya membuat saya mengerjakan sendiri, bagaimana saya bisa melakukan sebaliknya?
5
• bersaing dengan seorang teman, dia juga menderita diabetes. Saling menjaga satu sama lain. Motivasi dapat melemah atau hilang di bawah pengaruh usia, keadaan, hubungan, dan alasan lainnya. Karena itu, cobalah untuk meninjau tujuan dan prioritas Anda secara berkala, terutama ketika Anda merasa bahwa Anda kehilangan kepercayaan terhadap tindakan Anda. Keluarlah dari kepala Anda pikiran-pikiran suram dan prasangka bodoh. Anda bisa melakukan apa saja. Kesehatan Anda dan kegembiraan hidup hanya ada di tangan Anda.