Banyak orang berusaha melawan rasa malu mereka. Tetapi tidak semua orang berhasil.
Seringkali, rasa malu menghalangi kita untuk menyadari diri kita dalam kehidupan, mengekspresikan pendapat kita pada saat yang tepat, atau hanya mengenal lawan jenis. Sebagai aturan, semua impian dan keinginan kita pergi di pinggir jalan, dan kemudian mereka benar-benar dilupakan.
Tapi tidak semuanya buruk. Rasa malu dapat dan harus diperangi. Beberapa orang beralih ke spesialis yang membantu mereka mengidentifikasi masalah dan menemukan solusi untuk itu. Namun, tidak semua orang memiliki kesempatan seperti itu, dan banyak yang malu datang ke orang asing dan membuka jiwanya kepadanya. Karena itu, kita harus mencari cara untuk menyelesaikan masalah rumit ini sendiri.
Pertama, Anda perlu mengidentifikasi apa yang menyebabkan rasa malu Anda. Sebagai aturan, dalam banyak kasus masalahnya tersembunyi di masa kecil. Alasannya bisa saja kata yang salah dari orang tua atau saudara. Seringkali, keluarga, tanpa curiga, membuat komentar serius yang tetap ada di kepala kita sepanjang hidup. Kami ingat ini dan terus-menerus berpikir bahwa, setelah melakukan kesalahan, semua orang akan menertawakan kami.
Itu juga bisa dihubungkan dengan teman sebaya, yang, pada dasarnya, cukup kejam dalam penilaian dan pernyataan mereka. Seringkali, anak-anak berusaha untuk memuaskan diri mereka sendiri dan karenanya memfitnah anak-anak lain yang lebih lemah atau lebih tenang. Itu juga merayap di kepala untuk waktu yang lama.
Alasannya bisa sangat berbeda, jadi Anda harus duduk dan mempertimbangkan segalanya dengan cermat, setiap orang memiliki cerita.
Setelah alasan ditemukan, perlu untuk bertindak. Pertama, Anda perlu menyesuaikan diri dengan fakta bahwa semua orang mementingkan diri sendiri dan hanya memikirkan diri sendiri, mereka tidak peduli dengan Anda. Anda memiliki hidup Anda sendiri, mereka memiliki kehidupan mereka sendiri. Karena itu, jika Anda ingin berbicara, lanjutkan dan jangan berpikir bahwa seseorang akan menyalahkan Anda atau mulai tertawa.
Jika Anda berbicara di depan audiens yang besar, Anda dapat yakin bahwa tidak semua orang mendengarkan Anda atau bahwa beberapa orang terganggu dan menjalankan bisnis mereka. Karena itu, Anda dapat berbicara dengan aman. Kedua, jika Anda sudah lama ingin belajar menyanyi atau menari, saatnya telah tiba. Mendaftar untuk kelas dan mulai berlatih. Olahraga memberi rasa percaya diri, juga selama aktivitas fisik, hormon kebahagiaan diproduksi di dalam tubuh, yang meningkatkan suasana hati kita. Penting untuk selalu berjalan dengan punggung lurus dan terlihat lurus. Anda tidak dapat membungkuk dan bekerja dengan baik pada gaya berjalan Anda, Anda harus yakin.
Penting untuk diingat bahwa rasa malu hanya tersembunyi di kepala kita. Karena itu, hanya kita yang bisa mengucapkan selamat tinggal padanya.