Depresi dikelilingi oleh segudang mitos bodoh. Banyak orang benar-benar salah memahami apa sebenarnya depresi itu. Persepsi tentang kondisi ini sebagai sesuatu yang tidak masuk akal, upaya pengobatan sendiri dan koreksi diri dapat menghasilkan hasil yang sangat negatif.
Pria yang depresi menangis
Air mata adalah reaksi alami seseorang terhadap peristiwa apa pun, dan tidak selalu traumatis, karena ada air mata sukacita. Dengan bantuan air mata, perasaan dilepaskan, misalnya, agresi dan kesedihan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa ketika seseorang menangis, rasa sakit fisiknya berkurang.
Depresi, mewakili keadaan depresi yang luar biasa, biasanya dikaitkan dengan air mata yang konstan. Banyak orang membayangkan episode depresi sebagai momen ketika pasien, meringkuk, terisak siang dan malam. Tentu saja, situasi seperti itu juga terjadi, pada pasien depresi benar-benar meningkatkan sensitivitas, sambil menurunkan mood dan aktivitas fisik. Namun, tidak setiap kasus depresi sama dengan air mata.
Ada banyak bentuk depresi. Misalnya, ada yang disebut depresi "kering", ketika seseorang, mengalami perasaan yang sangat sulit dan merasa dekat dengan air mata, tidak bisa menangis dengan cara apa pun. Ini memperburuk kondisi umum. Namun, seseorang yang menderita depresi selama beberapa waktu sering takut untuk menunjukkan perasaannya yang sebenarnya, emosi, keadaan pikirannya. Ketakutan ini dapat disebabkan oleh pikiran dan keyakinan, ide penyakit mental ini di dunia sekitarnya, dan banyak faktor lainnya. Dalam sebagian besar kasus, gangguan depresi bersembunyi di balik topeng ketidakpedulian atau bahkan senyum. Seringkali, bahkan lingkungan terdekat orang yang sakit tidak menyadari bahwa ia membutuhkan bantuan.
Mereka mengatakan depresi selalu mengarah pada bunuh diri
Selama periode wabah episode depresi, pikiran yang paling suram, paling sulit menaklukkan kepala pasien. Mereka menjadi obsesif, bahkan dihantui oleh gambar dalam mimpi. Seseorang tidak bisa mengabaikannya, dan jika ya, maka pikiran menemukan jalan keluar melalui sensasi. Mereka dapat memanifestasikan diri tidak hanya pada bidang emosional, tetapi juga pada fisik. Ini adalah salah satu alasan mengapa kondisi fisik kesehatan sering menderita depresi, ada gangguan organik dalam tubuh. Namun, pikiran depresi tentang bunuh diri adalah karakteristik dari sejumlah kecil pasien.
Menurut statistik, hanya sebagian kecil orang dengan depresi yang pernah mencoba melakukan sesuatu dengan diri mereka sendiri. Selain itu, sebagian besar upaya ini tidak serius, mereka disamakan dengan parasuisida (demonstrativeness). Biasanya, upaya dilakukan untuk mengambil kehidupan seseorang dengan orang-orang yang mengalami masa depresi yang sangat sulit dan memulai perawatan. Oleh karena itu, begitu sering dalam tahap pertama terapi depresi, pasien dibiarkan di bawah pengawasan dokter, karena pada saat ini di bulan pertama risiko meningkat sehingga seseorang entah bagaimana akan membahayakan dirinya sendiri pada tingkat fisik. Namun, sama sekali tidak benar untuk mengasumsikan bahwa setiap pasien yang depresi didominasi dan secara umum ada pemikiran untuk bunuh diri. Dan tidak setiap orang yang bunuh diri menderita depresi.
"Pergi bekerja, berlari dan menari, semuanya akan berlalu"
Di dunia modern, tampaknya orang dengan depresi memiliki banyak waktu luang. "Ini semua karena bosan." Dan ini lagi adalah khayalan. Sejumlah besar orang dengan diagnosis seperti itu sebelum mereka diliputi oleh keadaan negatif, menjalani gaya hidup aktif, memiliki pekerjaan bergengsi, waktu mereka dijadwalkan secara harfiah dalam hitungan menit. Menasihati seorang pasien untuk bekerja dengan depresi adalah untuk menyebabkan seseorang lebih banyak lagi perasaan dan pikiran negatif, membangkitkan rasa malu, dan membentuk perasaan rendah diri. Dengan depresi, ada gangguan yang tajam, Anda harus melakukan segalanya dengan usaha keras, lengan dan kaki Anda tampak sangat berat, Anda tidak ingin berbicara, dan mungkin ada kekacauan total dalam pikiran, gagasan, dan gambar Anda. Dalam keadaan seperti itu, bahkan pekerjaan sederhana untuk seseorang bisa sulit.
Berlari, menari, yoga, dan aktivitas fisik lainnya tidak dapat menyembuhkan depresi. Mereka dapat menyelamatkan dari kesedihan dan kesedihan, tetapi tidak untuk menyingkirkan penyakit. Pasien dengan gangguan depresi diresepkan aktivitas fisik minimal, berjalan di udara segar, kegiatan yang menyenangkan, tetapi semua ini bukan obat mujarab dan dasar perawatan. Sebaliknya, stres fisik (atau mental) yang berlebihan selama episode depresi dapat memperburuk kondisi tersebut.
"Aku sedih selama lima menit, aku depresi"
Kesedihan dan kesedihan adalah kondisi yang sangat ringan dan cepat berlalu jika dibandingkan dengan depresi klinis. Dokter, bersiap untuk mendiagnosis seseorang, pasti tertarik pada berapa lama pasien mengalami depresi, berapa lama ia tidak tertarik pada peristiwa-peristiwa di dunia luar, kegiatan dan hobi favoritnya, pekerjaan, orang-orang di sekitar. Depresi dapat diduga hanya jika kesejahteraan negatif terus-menerus menghantui setidaknya 14 hari berturut-turut. Tetapi bahkan dengan kombinasi keadaan seperti itu, seseorang tidak dapat segera membuat diagnosis.
Depresi adalah keadaan yang persisten dan berkepanjangan, di mana perasaan sedih itu khas, tetapi mungkin tidak mendominasi sensasi menyakitkan lainnya. Mencoba mendiagnosis gangguan depresi pada diri sendiri, jika suasana hatinya buruk selama beberapa hari, ini adalah kesalahan yang tidak masuk akal.