Aspek terpenting dalam mempersiapkan kompetisi adalah sikap psikologis. Bahkan melampaui lawan dengan kepala, Anda bisa kalah dengan "terbakar" atau menunjukkan kegembiraan yang berlebihan.
Setiap atlet berlatih, meningkatkan keterampilannya untuk memenangkan kompetisi. Seringkali menunjukkan hasil yang luar biasa dalam proses pelatihan, itu benar-benar “gagal” pada saat yang paling penting ketika Anda perlu menunjukkan hasilnya.
Ini mungkin disebabkan oleh kekurangan dalam dua aspek utama pelatihan: psikologis dan fungsional.
Sikap psikologis
Untuk mempersiapkan kompetisi, sangat penting untuk menyesuaikan emosi dan mental dengan baik. Jangan terlalu khawatir sebelum memulai atau mencocokkan untuk hasil akhir. Kita harus berusaha bertujuan mendapatkan kesenangan dari proses itu sendiri. Diyakini bahwa dalam hidup bukanlah saat mencapai tujuan yang menarik, tetapi jalan yang dibuat untuk itu. Memahami hal ini, Anda dapat membuang emosi yang tidak perlu dan hanya melakukan pekerjaan Anda.
Jika kita berbicara tentang perlombaan atau pertandingan sepak bola, Anda perlu mencoba membayangkan diri Anda dalam kompetisi malam sebelumnya, untuk merasakan bagaimana otot mulai bekerja, dan detak jantung Anda akan meningkat. Pendekatan semacam itu akan membantu mengurangi kegembiraan dalam kenyataan, yang penting.
Beberapa pelatih tim sepak bola dan hoki, sebelum pertandingan penting, pergi dengan lingkungan mereka ke gunung atau hutan untuk sepenuhnya terlepas dari kenyataan. Pergantian mental dan emosional yang demikian memungkinkan Anda untuk menghilangkan stres, melihat segala sesuatu dari samping.
Anda dapat menggunakan ini sendiri, setelah berjalan beberapa jam di hutan, mengunjungi bioskop. Hal utama adalah agar saklar terjadi. Permainan komputer, duduk di Internet tidak akan membantu, karena dalam hal ini aktivitas fisik diperlukan.
Jika kita berbicara, misalnya, tentang perkelahian, Anda dapat mempersiapkan diri terlebih dahulu selama beberapa hari dan minggu. Dalam hal ini, penting untuk secara bertahap melepaskan diri dari kenyataan di sekitarnya, selama setiap sesi latihan, menjalani emosi yang dekat dengan yang benar-benar berkelahi. Maka pertarungan itu sendiri tidak akan menyebabkan banyak tekanan pada jiwa.