Mimpi pelangi dan rencana indah untuk masa depan selalu optimis. Tetapi ketika saatnya tiba untuk mulai menyadarinya, keadaan ini dapat digantikan oleh ketakutan dan kelemahan. Ketidakmampuan untuk bertindak dengan percaya diri, kekakuan, kompleks internal adalah manifestasi umum kelemahan, yang harus dihilangkan.
Instruksi manual
1
Terlibat dalam introspeksi. Duduk dalam suasana santai, ambil selembar kertas dan cobalah untuk menuliskan pikiran Anda. Cobalah untuk memahami akar penyebab kelemahan Anda. Mungkin semuanya ada dalam kompleks serius yang mencegah Anda hidup dan terus maju. Namun, mungkin situasinya jauh lebih sederhana. Terkadang kelemahan adalah mekanisme perlindungan jika seseorang telah memilih jalan yang salah dan secara tidak sadar menolak beberapa faktor dan proses kehidupannya sendiri. Mengidentifikasi penyebabnya adalah langkah paling penting untuk menyelesaikan masalah.
2
Mulai berlatih pelatihan otomatis. Metode ini, yang tampak sangat sederhana pada pandangan pertama, telah membuktikan nilainya. Buat daftar frasa yang akan membantu Anda berubah secara internal. Misalnya, "di dalam saya adalah kekuatan kolosal" atau "Saya penuh energi dan kekuatan." Ulangi setiap hari di depan cermin. Sama efektifnya untuk mengucapkan afirmasi semacam itu secara mental, dikombinasikan dengan yoga asana.
3
Jika kelemahan memanifestasikan dirinya dalam kasus Anda sebagai rasa malu, ketidakmampuan untuk menolak dan bersikeras pada Anda sendiri, mulailah melakukan latihan kecil. Buat diri Anda berkomunikasi dengan orang lain sebanyak mungkin dan pertahankan sudut pandang Anda. Sebelum meninggalkan rumah, tentukan sendiri tugas-tugas kecil untuk hari itu. Misalnya, lakukan 3 hal “tidak nyaman” atau perlihatkan kekuatan dengan menegaskan posisi Anda sendiri dalam situasi kontroversial.
4
Konsultasikan dengan psikolog jika masalahnya terlalu dalam. Pilih spesialis yang dapat diandalkan. Bagikan dengannya hasil introspeksi, pengalaman utama Anda. Psikolog yang berpengalaman akan membantu mengatasi situasi dengan beberapa cara.
5
Masuklah untuk kebugaran, berikan preferensi untuk latihan kekuatan. Ada hubungan yang tidak dapat dipisahkan antara kondisi fisik dan mental Anda. Olahraga ringan di gym akan membantu mempercepat metabolisme, meningkatkan nada keseluruhan tubuh, mengisi tubuh dengan energi. Segera Anda akan merasakan kekuatan dan kepercayaan diri Anda, yang secara positif ditransmisikan ke kondisi psikologis.