Jika seseorang hidup di masa sekarang, di sini dan sekarang, ia bertindak seefektif dan seefisien mungkin, apa pun yang ia lakukan. Dan justru kesadaran inilah bahwa ia ada dan hidup di masa kini yang menarik keberuntungan dan kesuksesan dalam hampir semua hal. Kondisi yang menyenangkan, bukan ?! Tinggal di sini dan sekarang - Anda dapat mempelajari ini!
1. Tetapkan tujuan
Tujuannya harus menginspirasi dan diinginkan. Sehingga Anda benar-benar “ngiler” tentang betapa menggodanya itu untuk Anda. Jadikan diri Anda tugas yang jelas, menarik, cukup sulit, tetapi layak yang menginspirasi Anda, memungkinkan Anda untuk "menangkap ombak" dan merasakan kesenangannya - untuk merasakan hidup di sini dan sekarang.
Jelaskan satu hari Anda. Bagaimana itu dimulai, bagaimana itu berlalu dan bagaimana itu berakhir. Bagaimana Anda melihat, di mana Anda berada, apa yang Anda lakukan, siapa yang mengelilingi Anda, bagaimana perasaan Anda. Pahami apa yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda dan apakah Anda memiliki sumber daya yang diperlukan. Ini termasuk: kemampuan Anda, pengetahuan dan keterampilan, gudang dana yang akan Anda gunakan, waktu yang Anda habiskan untuk mencapai tujuan Anda, kemungkinan investasi keuangan, bantuan dan dukungan dari orang lain
Jika menurut Anda sumber daya tidak mencukupi, stres akan muncul, akan membutuhkan banyak energi - akan lebih sulit untuk mencapai keadaan realitas dan kebahagiaan. Karena itu, penting untuk menemukan di mana mendapatkan sumber daya yang hilang.
2. Fokus pada apa yang Anda lakukan.
Dengan melakukan beberapa hal sekaligus, Anda kehilangan energi. Memikirkan hal-hal asing, Anda kehilangan energi. Energi Anda pergi ke mana Anda mengarahkan perhatian Anda.
Mengapa Anda berpikir di acara-acara penting (di teater, di seminar, dll.) Mereka meminta untuk mematikan ponsel? Itu sebabnya! Ketika telepon hidup, sebagian dari perhatian Anda akan masuk ke pikiran: "Bagaimana jika seseorang memanggil saya. Panggilan tidak terjawab? Mengapa mereka memanggil saya, apa yang mereka inginkan ketika saya bisa menjawab
". Dan alih-alih menikmati pertunjukan, Anda menerbangkan pikiran Anda ke suatu tempat dalam kehidupan sehari-hari. Ini cukup sering terjadi dalam hidup. Dan ini adalah kehilangan energi, hilangnya perasaan hidup di sini dan sekarang.
Untuk mencapai kondisi kebahagiaan, kepenuhan hidup, perlu berkonsentrasi pada tugas dan terjun ke bisnis. Anda tidak dapat bertindak secara efektif jika masa lalu, sekarang, dan masa depan bercampur dalam benak Anda. Ini adalah contoh sederhana: bayangkan Anda pergi tidur, berbaring di ranjang hangat yang lembut dan Anda bisa menikmati kenyamanan dan kesenangan. Tetapi alih-alih, Anda menelusuri hari terakhir di kepala Anda, kembali mengingat beberapa peristiwa yang tidak menyenangkan, mengalami emosi yang tidak menyenangkan
.Bahkan, Anda tenggelam di masa lalu atau masa depan, menyebabkan penderitaan dalam diri Anda! Itulah mengapa penting untuk dapat hidup di masa sekarang - di sini dan sekarang.
Orang yang telah belajar hidup di masa sekarang merasa bahagia.