Untuk kehidupan yang penuh, seseorang hanya membutuhkan pasokan kekuatan fisik dasar. Namun, sumber daya yang sama pentingnya adalah energi internal. Jika itu tidak cukup, maka motivasi berkurang, keinginan dan aspirasi menjadi tumpul, suasana hati manja. Mempertahankan sumber kekuatan internal dimungkinkan menggunakan sejumlah metode sederhana.
Mengatasi kelelahan fisik, sebagai suatu peraturan, jauh lebih mudah daripada menyingkirkan perasaan hampa, dari tekanan yang menumpuk di dalam. Jika seseorang merasa lelah, ia mengisi kembali energi fisik melalui makanan atau tidur. Tetapi bagaimana jika sumber kekuatan moral habis? Memang, setiap orang dapat menghadapi situasi yang sama. Kekuatan internal menghilang di bawah pengaruh stres dan multitasking, karena komunikasi dengan orang-orang beracun, karena emosi negatif yang belum dilepaskan, dan sebagainya. Namun, ada cara yang sangat sederhana yang dapat membantu Anda merasakan lonjakan energi internal, yang akan mendorong kita ke pencapaian baru dan pengembangan diri.