Bagaimana cara mengamankan daya tarik harian dari jungkir balik alam bawah sadar?
Anda akan membutuhkannya
- Modus tidur berhasil
- Tempat tidur yang nyaman
- Tempat tidur bersih
Instruksi manual
1
Tidur tergantung pada dampak pengalaman dan kegiatan sehari-hari. Semakin kuat emosi yang dialami selama terjaga, mimpi akan semakin cerah. Ini berarti bahwa Anda perlu membuat pekerjaan Anda menyenangkan dan terlibat dalam sesuatu yang menyebabkan perasaan emosional yang kuat setiap hari.
2
Kemungkinan melihat mimpi secara proporsional tergantung pada tempat malam itu. Pastikan tempat tidur Anda bersih dan tempat tidur nyaman. Pastikan kepala Anda mengarah ke sisi timur saat tidur. Gunakan sumber cahaya malam untuk relaksasi total.
3
Untuk sepenuhnya membenamkan diri dalam dunia mimpi, gunakan faktor relaksasi khusus. Misalnya, buku atau segelas cokelat panas. Langkah-langkah tersebut akan berkontribusi pada penampilan refleks yang terkondisi.
Perhatikan
Durasi tidur yang optimal adalah faktor individu murni. Dengarkan diri Anda, tubuh itu sendiri akan memberi tahu Anda waktu terbaik.
Saran yang berguna
Dalam hal apapun jangan makan makanan berlemak atau asin sebelum tidur. Tidak hanya akan sulit bagi Anda untuk tertidur, kemungkinan Anda akan memiliki mimpi buruk yang akan mengangkat Anda di tengah malam dan memecahkan mode yang diukur.