Diketahui bahwa orang yang menggunakan otak hanya 10%. Pernyataan ini dianggap sebagai mitos lama yang tidak dapat diraih. Namun, sepanjang hidup mereka, kebanyakan orang tidak menggunakan otak mereka hingga 100%. Ternyata otak, seperti halnya otot di tubuh, dapat dilatih dengan melakukan latihan tertentu secara teratur.
Instruksi manual
1
Ubah awal hari yang biasa. Setiap pagi, bangun untuk bekerja, Anda melakukan tindakan yang sama, otak Anda saat ini bekerja secara autopilot. Kita perlu memaksa otak untuk bekerja secara berbeda, untuk memberinya tugas baru. Misalnya, dengan mata tertutup, pergi ke kamar mandi dan gosok gigi. Dalam situasi ini, otak mulai bekerja secara berbeda, dengan kecepatan baru, karena Anda membuat tugas baru untuk itu.
2
Ganti jalur Anda yang biasa dengan yang baru. Misalnya, pilih cara baru untuk bekerja dari rumah, apakah itu rute berjalan atau jalan dengan mobil. Jika ini sulit, hitung jumlah langkah dari rumah Anda ke tempat parkir atau berhenti. Cobalah untuk mengingat spanduk atau tanda-tanda iklan yang terletak di jalur Anda yang biasa.
3
Lakukan penataan ulang furnitur di rumah atau hanya memesan ulang item di meja Anda. Otak harus mengingat penempatan hal-hal baru, yang akan mengarah pada keterlibatan sel-sel otak baru yang sebelumnya tidak aktif.
4
Baca buku dengan keras. Membaca dengan keras otak Anda 60% lebih produktif daripada membacanya sendiri.
5
Masuk untuk berolahraga. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa dengan aktivitas fisik yang teratur, fungsi otak meningkat. Eksperimen dilakukan pada tikus, mereka berlari di roda yang bergerak. Analisis lebih lanjut menunjukkan bahwa tikus ini memiliki dua kali lebih banyak sel di area otak yang bertanggung jawab untuk memori dan penelitian.
6
Perlu dikembangkan pemikiran. Melalui berbagai latihan, berbagai bidang otak Anda akan berkembang. Buat aturan untuk menulis teks kecil harian dengan tangan kiri jika Anda kidal, dan sebaliknya. Terus-menerus mencoba selera baru, jelajahi tempat-tempat baru.
7
Penasaran. Otak rentan terhadap rasa ingin tahu. Buat aturan untuk bertanya setidaknya sepuluh Mengapa. Dan Anda akan terkejut betapa banyak peluang baru akan terbuka di hadapan Anda.
8
Pecahkan teka-teki dan teka-teki silang. Tugas apa pun, apakah itu mosaik atau teka-teki silang, semuanya dengan sempurna mengaktifkan otak.
9
Batasi minum Anda. Sudah lama diketahui semua orang bahwa alkohol merusak sel-sel otak. Itu juga membuktikan bahwa itu juga membuat pemulihan mereka sulit.
10
Teruslah kembangkan dan tingkatkan keterampilan Anda. Pecahkan teka-teki silang yang lebih rumit, pelajari dan praktikkan cara baru menyulam, baca lebih banyak buku baru. Dengan terus meningkatkan keterampilan Anda dan mencapai hasil yang lebih baik, otak Anda akan selalu sehat.
Saran yang berguna
Banyak tertawa. Tertawa tidak hanya memperpanjang hidup, tetapi juga memberi energi pada otak.