Kita semua tunduk pada kritik diri dalam satu atau lain cara. Ini tidak buruk, karena ketidakpuasan terhadap diri kita sendiri memungkinkan kita untuk meningkat. Tetapi bagaimana jika kita mengkritik diri sendiri terlalu keras?
Kritik internal terbentuk selama masa pertumbuhan, ketika anak dijelaskan apa yang baik dan apa yang buruk. Seiring waktu, kami telah membentuk konsep moralitas, keindahan, kebenaran. Jadi kritik batin adalah bagian yang sangat serius dari kesadaran kita, yang tidak memungkinkan kita untuk bertindak buruk dalam hubungannya dengan orang lain. Selain itu, kritik-diri mampu mendorong kita untuk maju. Itu tidak memungkinkan kita untuk berpuas diri, terus-menerus menuntut semua hasil terbaik dan terbaik. Tetapi ada situasi ketika “mengkritik” kritik internal, dan sekarang seseorang dilahirkan dengan sekelompok kompleks dengan atau tanpa. Seringkali ini juga yang harus disalahkan bagi masyarakat, meracuni seorang anak dari taman kanak-kanak, menginspirasinya bahwa ia gemuk, menakutkan, bodoh, biasa-biasa saja, dan bahkan lebih buruk - tidak perlu. Semua ini meninggalkan jejak yang berat, yang terkadang sangat, sangat sulit untuk dijalani.
Dan kadang-kadang terjadi bahwa segala sesuatu dalam kehidupan seseorang berjalan dengan baik, tetapi dia masih tidak bisa berhenti "mematuk" dirinya sendiri. Untuk menghindari hal-hal ekstrem seperti itu, Anda perlu belajar bernegosiasi dengan diri sendiri. Inilah beberapa poin untuk membantu Anda melakukan ini.
-
Akui bahwa masih ada kritik internal. Banyak orang menyangkal keberadaannya, membenarkannya dengan alasan rasional, misalnya: "Saya memiliki hidung yang mengerikan, saya melihatnya di cermin, dan tidak hanya berpikir begitu." Anda harus berani dan mengakui kepada diri sendiri bahwa masalahnya sebenarnya ada di kepala, dan hanya kritikus lah yang membisikkannya.
-
Dan kritik batin Anda benar-benar berharap Anda dengan baik. Bahkan, dia menjaga Anda, mencegah tindakan sembrono, misalnya, pembelian spontan atau perubahan tajam dalam citra.
-
Belajarlah untuk mendengarkan dan mendengarkan diri sendiri. Ini akan membantu Anda menghindari konflik internal, serta lebih memahami motif dan keinginan Anda yang sebenarnya.
-
Berbicaralah dengan kritik internal. Berbicara dan berkonsultasi dengannya, cobalah untuk mengatur dialog internal sehingga selama konflik dia tidak memarahi dan mencela Anda, tetapi mendukung dan menasihati. Dalam semua situasi, Anda dapat menemukan nilai plus Anda, dan tugas Anda adalah untuk "mengkonfigurasi ulang" kritik Anda sehingga ia akan menunjukkan keuntungan ini kepada Anda.
-
Ketahuilah bahwa masih tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan samoyedness. Terima saja fakta ini dan hidup terus. Tetapi ketika momen kritik diri yang berlebihan tiba, Anda akan mengalaminya jauh lebih mudah, karena Anda akan tahu bahwa ini tidak lama dan fase ini akan segera berlalu.