Sangat menyenangkan untuk bangun dengan istirahat, gembira dan bahagia. Ini terjadi ketika seseorang memiliki mimpi indah, di mana ia berada di tempat yang aman, dikelilingi oleh kehangatan dan kebaikan. Anda dapat memohon mimpi seperti itu sendiri jika Anda berlatih sedikit.
Instruksi manual
1
Bagian tersulit dalam mengelola mimpi adalah menyadari bahwa itu hanya mimpi, dan di sana Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan. Jangan menetapkan batasan untuk diri sendiri, semua peristiwa hanyalah isapan jempol dari imajinasi Anda, jadi jangan takut, misalnya, jatuh dan pecah. Anda dapat berubah menjadi makhluk luar biasa atau melakukan perjalanan. Tidak ada latihan khusus untuk mengganti tidur, ini adalah alam bawah sadar Anda, dan Anda mengendalikannya sendiri.
2
Untuk membuat mimpi yang jernih, sebelum Anda pergi tidur, dengarkan bahwa Anda akan mengendalikan tidur siang Anda. Anda harus benar-benar menginginkan ini. Biasanya mimpi mencerminkan pengalaman dan peristiwa yang diisi hari itu, jadi Anda harus sesekali mengingat keinginan Anda.
3
Rekam semua impian Anda. Dapatkan sendiri buku catatan terpisah dan letakkan di sebelah tempat tidur. Mimpi itu dilupakan dengan cepat, sehingga harus ditangkap secepat mungkin di atas kertas. Segera setelah Anda bangun, gulirkan mimpi itu dalam pikiran Anda dan tuliskan. Cobalah sampaikan semua sensasi seakurat mungkin.
4
Di sore hari, cobalah untuk menelusuri mimpi sehari sebelumnya, baca kembali buku catatan. Bandingkan sensasi dari tidur dan kenyataan. Temukan perbedaan yang terlihat, sehingga Anda lebih baik menyesuaikan realisasi impian Anda. Lakukan latihan ini secara teratur. Lain kali Anda memimpikan sesuatu, Anda sudah akan tahu bahwa ini tidak realistis.
5
Coba gunakan teknik seperti itu. Sepanjang hari, tanyakan pada diri sendiri: "Bagaimana jika itu adalah mimpi?" Pastikan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini setelah setiap peristiwa yang tidak biasa atau signifikan. Ingat bagaimana tepatnya Anda berada di sini, analisis perasaan Anda. Setelah Anda benar-benar bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini dalam mimpi.
6
Dalam mimpi, Anda bisa menghilangkan banyak ketakutan Anda. Katakan saja sumbernya untuk datang dan berbicara dengannya. Anda harus mengerti bahwa ini hanyalah mimpi. Berkomunikasi dengan rasa takut Anda, perhatikan apa yang akan dia katakan dan akan lakukan. Setelah itu, Anda tidak akan lagi takut dalam kehidupan nyata.
7
Jika Anda sering memimpikan mimpi yang sama, misalnya, rumah perlindungan yang luar biasa dikelilingi oleh alam yang indah, setelah beberapa waktu akan lebih mudah dilakukan. Anda dapat dengan cepat sampai di sana jika Anda memiliki mimpi buruk. Lengkapi rumah Anda dengan hal-hal ajaib yang akan membantu Anda pulih dan rileks.